Purelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kurkuma, Piperine, Inkivääri - 60 kapselia
€19.89Yksikköhinta /Ei käytettävissäAura Herbals
Aura Herbals Magnesium Complex, ATA Mg ® - 120 kapselia
€13.99Yksikköhinta /Ei käytettävissäPharmovit
Pharmovit Boswellia Serrata 65% boswelliinihappo - 90 Kapselia
€9.19Yksikköhinta /Ei käytettävissäTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Cookies - 1800g
€38.09Yksikköhinta€21.16 / kgEi käytettävissä- Myyty loppuun
Swanson
Swanson Glukosamiini, kondroitiini ja MSM - 120 tablettia - 120 tablettia
€29.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Dr. Jacob's
Dr. Jacob's K2-vitamiini, tippaa - 20 ml
€13.99Yksikköhinta€7.00 / 10mlEi käytettävissäHaya Labs
Haya Labs Glukosamiinisulfaatti 500 mg - 90 Kapselia
€7.89Yksikköhinta /Ei käytettävissäHerbamedicus
Herbamedicus Viilentävä hevosvoide - 500 ml
€11.69Yksikköhinta€23.38 / lEi käytettävissäHerbamedicus
Herbamedicus FORTE lämmittävä hevosvoide - 500 ml
€16.49Yksikköhinta€32.98 / lEi käytettävissäNordic Naturals
Nordic Naturals Merikollageeni ja C-vitamiini St RAW marja - 150 g
€36.99Yksikköhinta€24.66 / 100gEi käytettävissä- 20% off
Life Extension
Life Extension D3-vitamiini ja meri-jodi™ 125 mg - 60 kapselia - 60 kapselia
€9.59€11.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä - Myyty loppuun
Vitaler's
Vitaler's K2-vitamiini MK-7 75 mcg, tippaa - 30 ml
€10.99Yksikköhinta€3.66 / 10mlEi käytettävissä Invex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Pii boorilla ja jodilla, neste - 500 ml
€23.19Yksikköhinta€46.38 / lEi käytettävissäOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Kirsikan maku - 1 ampulli
€1.69Yksikköhinta€0.68 / 10mlEi käytettävissäJarrow Formulas
Jarrow Formulas K2-vitamiini MK-7 90 mcg - 60 pehmytkapseliä
€21.49Yksikköhinta /Ei käytettävissäZinzino
Zinzino BalanceOil, Appelsiini Sitruuna Minttu - 100 ml
€14.69Yksikköhinta€146.90 / lEi käytettävissäQuicksilver
Quicksilver Liposomaalinen GABA L-teaniinin kanssa, Oranssi - 50 ml
€37.49Yksikköhinta€74.98 / 100mlEi käytettävissä- 12% off
Neocell
NeoCell Super Kollageeni tyyppi 1 & 3 - 198 g
€17.59€19.99Yksikköhinta€8.88 / 100gEi käytettävissä
Säilytä terveet luut, Nivelet, ja rusto optimaalisen liikkuvuuden varmistamiseksi
Luustosi liikkuvuus perustuu terveisiin luihin, niveliin, ja rustoon. Nämä ratkaisevan tärkeät osat mahdollistavat saumattoman vuorovaikutuksen vierekkäisten luiden, välillä, mikä mahdollistaa laajan liikelaajuuden. Kuitenkin, laiminlyödessään tai liikakäytössä, ne voivat tulla herkiksi TiB12 le vaurioille ja vammoille, johtaen epämukavuuteen ja rajoitettuun liikkuvuuteen.
Luun, nivelten, ja rustojen terveyteen vaikuttavat tekijät
Tuki- ja liikuntaelimistöön vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on olennaista pitkäaikaisen terveyden ylläpitämiseksi:
- Ylipaino ja liikalihavuus
- Väärät nostotekniikat
- Toistuvat, kovaa kuormitusta aiheuttavat toiminnot
- Huono ryhti ja ergonomia
- Riittämätön ravitsemus
Ylipaino rasittaa niveliä ja nivelsiteitä kohtuuttomasti, kiihdyttää ruston hajoamista. Väärä muoto liikunnan aikana, kuten raskaiden esineiden nostaminen tai harjoitusten suorittaminen väärin, voi johtaa nivelvaurioihin. Naisilla, Korkokenkien käyttäminen usein voi edistää nivelturvotusta ja siihen liittyviä ongelmia.
Strategiat luuston, nivelten, ja rustojen lujittamiseksi
Luuston, nivelten, ja rustojen terveyden ylläpitäminen edellyttää monipuolista lähestymistapaa:
1. Ota huomioon, että luuston, nivelten, ja rustojen terveys on tärkeää. Säännöllinen, Vähäistä kuormitusta aiheuttava liikunta
Harrasta aktiviteetteja, jotka vahvistavat luita ja lihaksia ja pitävät nivelet joustavina. Uinti ja vesiaerobic ovat erinomaisia vaihtoehtoja, sillä ne tarjoavat vastusta rasittamatta liikaa niveliä.
2. Tee liikunnallisia harjoitteita. Oikea ergonomia ja kehon mekaniikka
Käytä huonekaluja, jotka sopivat pituuteesi, pukeudu mukavasti, ja harjoittele oikeita nostotekniikoita vähentääksesi niveliin ja luihin kohdistuvaa turhaa rasitusta.
3. Ravintoainepitoinen ruokavalio
Nauti tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti:
- Vähärasvaisia proteiineja (kanaa, kalaa)
- Hedelmiä ja vihanneksia
- Terveellisiä rasvoja (kasviöljyjä, omega-3 -rasvahapot)
- Antioksidantit (C- ja E-vitamiinit)
4. Hapettumisenestoaineet (C- ja E-vitamiinit) 4. Kohdennettu täydentäminen
Tue luuston, nivelten, ja ruston terveyttä avainravinteilla:
- D-vitamiini : Vähentää niveltulehduksen riskiä
- C-vitamiini : Välttämätön kollageenin tuotannolle ja nivelten joustavuudelle
- K2-vitamiini : Auttaa ehkäisemään nivelten rappeutumista
- Magnesium : Tukee lihasterveyttä, mikä on ratkaisevan tärkeää nivelten vakauden kannalta
Ryhdy toimiin tuki- ja liikuntaelimistön terveyden hyväksi
Toteuttamalla näitä strategioita ja käyttämällä kohdennettuja lisäravinteita, voit parantaa merkittävästi luiden, nivelten, ja ruston terveyttä. Tutustu valikoimaamme luun, nivelten, ja ruston lisäravinteet löytääksesi täydelliset tuotteet tukemaan tuki- ja liikuntaelimistöäsi ja ylläpitämään optimaalista liikkuvuutta koko elämäsi ajan.