Heraproteiini-isolaatti (WPI)

Mikä tarkalleen ottaen on heraproteiini-isolaatti (WPI) ?

Hera on sivutuote, joka syntyy maitotuotteiden tuotannossa, mukaan lukien juuston valmistus. Kun maito jalostetaan juustoksi, hera on se, mitä jää jäljelle - erottuva neste, joka on täynnä kaikkia maidossa olevia arvokkaita aineita, mukaan lukien proteiinia, joka on erityisen hyödyllistä urheilijoille. Se sisältää kuitenkin myös laktoosia, jolle monet ihmiset ovat intolerantteja. Lisäksi, laktoosi voi nostaa insuliinitasoja ja vaikuttaa haitallisesti ruokahaluun.

Proteiini-isolaatti on makroravintoaine, jonka puhtausaste on noin 90 prosenttia. Heraproteiini-isolaatti Heraproteiini-isolaatti (WPI) on valmistettu kehittyneellä ja erittäin tarkalla suodatusprosessilla, joka poistaa useimmat rasvat ja sokerit, mukaan lukien laktoosin, herasta (tai muista proteiineista).

Näin ollen, proteiinipitoisuus isolaattimuodossa kasvaa merkittävästi. Toisin kuin tavallisessa herassa, joka sisältää yleensä 70-80 prosenttia proteiinia, heraproteiini-isolaatissa, on 90-95 prosenttia proteiinia.

Naudanlihaproteiini-isolaatti - mitä se on?

Erityishuomiota ansaitsee eräs poikkeuksellinen isolaattityyppi, joka saadaan samalla tavalla kuin heraproteiini-isolaatti. Naudanlihaproteiini-isolaatti on kiehtova, korkealaatuinen eläinperäisen proteiinin lähde.

Tämäntyyppinen proteiini-isolaatti on peräisin naudanlihasta, joka on jauhettu eristetyn proteiinin tuottamiseksi. Korkean biologisen hyötyosuutensa ansiosta, naudanlihaproteiini imeytyy helposti ihmiskehoon, tarjoten nopean tehon ja huomattavan anabolisen vaikutuksen lihaskehitykseen.

Proteiini-isolaatti - Ihanteelliset yhdistelmät?

Kuten monet ravintolisät, heraproteiini-isolaatti WPI on saatavana jauhe- tai tabletinmuodossa. Edellinen on yksi suosituimmista ja tunnetuimmista proteiinipohjaisista tuotteista urheiluyhteisössä. Vaikka tabletit tarjoavat helpomman annostelun, jauhemuoto tarjoaa kankaan luovempaan käyttöön. Siitä voidaan valmistaa erilaisia ruokia, kuten:

• Proteiinipannukakkuja
• Smoothieita
• Kaurapuuroa, johon on lisätty hedelmiä tai maapähkinävoita

Itse isolaattia voidaan yhdistää heraproteiinitiivisteeseen (WPC:hen), ja muihin eläin- tai kasviproteiinien muotoihin. Ottaen huomioon sen profiilin, WPI toimii tehokkaasti, kun sitä käytetään yhdessä BCAA-aminohappojen kanssa .

Onko proteiini-isolaatti terveellistä? - Käyttöedut

Heraproteiini-isolaatti on yksi terveellisimmistä ravintolisistä, joita käytetään kestävyys- ja voimaharjoitteluohjelmissa. Sen korkea puhtaus, vähärasvainen, ja sokeripitoisuus, sekä laktoosin puuttuminen (yleinen ärsyttävä aine), ovat sen lukuisia etuja. Kuten kaikkien lisäravinteiden kohdalla, maltillisuus ja johdonmukaisuus ovat ratkaisevan tärkeitä terveyden ylläpitämiseksi.

Isolaatti sisältää myös runsaasti aminohappoja ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä paitsi lihasten rakentamisen myös elimistön yleisen toiminnan kannalta. Näiden komponenttien ansiosta WPI vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa soluja hapettumisstressiltä, ja torjuu kroonista väsymystä.

Yhteenvetona, heraproteiini-isolaatti WPI :lle on ominaista:

• Erinomainen imeytymiskyky
• Vaikuttava anabolinen vaikutus
• Korkea proteiinipitoisuus
• Ei tarpeetonta laktoosia
• 15 Tukee nopeaa r Ecover y treenin jälkeistä aikaa ja aamulla paastoamisen aikana

Onko proteiini-isolaatti tehokas painonpudotuksessa?

Onko heraproteiini-isolaatti tehokas leikkausvaiheiden aikana? Kuten käy ilmi, kyllä. WPI on erinomainen valinta henkilöille, jotka pyrkivät laihduttamaan, laktoosi-intoleranssin omaaville, tai jotka noudattavat vähähiilihydraattista ruokavaliota polttaakseen rasvaa.

Sen korkea imeytyvyys, vailla lisäaineita, kuten rasvoja ja sokereita, tekee heraproteiini-isolaatista tehokkaan aineen lihaskasvun edistämiseksi samalla kun se polttaa ylimääräistä rasvaa. Sen korkea proteiinipitoisuus pitää nälän loitolla pitkiä aikoja, ja sen erinomainen sulavuus TiB ility tarkoittaa, että se ei rasita ruoansulatusjärjestelmää, edistämällä tervettä suolen toimintaa.

Milloin proteiini-isolaattia käytetään?

Ihanteelliseksi ajankohdaksi proteiini-isolaatin nauttimiselle arvioidaan yleensä aamu, sekä ennen ja jälkeen treenin. Isolaatin nopea imeytyminen tarkoittaa, että proteiinit assimiloituvat lähes välittömästi nautittuaan, valmistellen siten lihaksia harjoitukseen tai nopeaan r Ecover y.

Tästä syystä, monet urheilijat valitsevat proteiini-isolaatin nauttimisen tyhjään vatsaan tehokkaana lihasten anabolisten toimintojen stimuloijana juuri ennen aamuharjoitusten aloittamista.

WPI- vai WPC-lisäravinteet? - Mitä sinun pitäisi tietää?

Herasta peräisin olevan proteiinin kaksi yleisintä muotoa ovat WPI (Heraproteiini-isolaatti) ja WPC (Heraproteiinikonsentraatti). On tunnettua, että heraeristettä käsitellään eri tavalla kuin konsentraattia, jolloin sen proteiinipitoisuus on korkeampi ja hiilihydraatteja ja rasvoja on vähemmän annosta kohti.

Vaikka nämä erot ovat vähäisiä, proteiini-isolaatti voi olla suositeltavampi valinta niille, jotka valvovat tarkasti rasvojen, hiilihydraattien, ja laktoosin saantia.. Riippumatta siitä, mikä proteiinimuoto valitaan, herapohjaiset lisäravinteet ovat korkealaatuisia tuotteita, jotka voivat auttaa saavuttamaan kuntotavoitteesi.