Sipulisiirappiresepti yskään: 2 helppoa menetelmää
Syksy ja talvi tuovat mukanaan tutun kylmä-, yskä- ja hengityselinten vaivojen kierron.
Terveys- ja hyvinvointiblogi
Terveys ja hyvinvointi
Artikkelit 1–15 / 52
-
-
Kuinka suojata lapsia punkkipuremilta
Kevään ja kesän kävelyretket ovat olennainen osa lapsuutta – raikas ilma, liikunta, ja luonto edistävät kaikki tervettä kehitystä.
-
Hyttysten puremat: miksi ne kutisevat ja miten niitä hoidetaan
Hyttyset ilmestyvät vuoden ensimmäisten lämpimien päivien myötä ja pilaavat luotettavasti ulkona vietettävän ajan nautinnon koko kesän ajan.
-
Kuumuuden sietäminen: nesteytys ja hyvinvointi
Kesän korkeat lämpötilat ovat arkipäivää useimmille meistä, ja helleaalto voi väsyttää jopa kuntoisia, ja terveitä ihmisiä.
-
Muistitekniikat, jotka todella toimivat
You can read the same chapter five times and remember almost nothing the next day. Or you can read it once — and recite the key points a week later....
-
BMI-laskin: miten se lasketaan ja tulkitaan
Painoindeksi (BMI) on yksinkertaisin lähtökohta keskustelulle terveellisestä painosta, ja BMI-laskin muuntaa kaksi lukua – pituuden ja painon – yhdeksi konkreettiseksi tulokseksi.
-
Luonnollinen kehon puhdistus: kuinka tukea maksaa, suolistoa ja munuaisia
Tuntuuko sinusta väsyneeltä, turvoksissa, tai siltä, että ruoansulatuksesi ei ole aivan kunnossa? Nämä ovat yleisiä merkkejä siitä, että kehosi puhdistusjärjestelmät – maksa, munuaiset, ja suolisto – voisivat tarvita hieman lisätukea.
-
Kolesteroli: Syyt, Oireet ja miten sitä voi alentaa
Kolesteroli on yksi eniten keskustelluista aiheista ennaltaehkäisevässä terveydenhuollossa – ja yksi väärinymmärretyimmistä.
-
PMS-oireet: luonnolliset lievitysmenetelmät ja ravintolisät
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) vaikuttaa arvioiden mukaan 20–40 %:iin hedelmällisessä iässä olevista naisista siinä määrin, että se haittaa päivittäistä elämää, ja noin 5–8 %:lla esiintyy vakavampaa muotoa, jota kutsutaan PMDD:ksi ((premenstruaalinen...
-
Munuaisten terveys: Ruokavalio, -tottumukset ja luonnollisen tuen opas
Munuaiset hoitavat yhtä kehon tärkeimmistä ja vähiten arvostetuista tehtävistä — ne suodattavat päivittäin noin 180 litraa verta, erittävät kuona-aineita virtsaan, säätelevät neste- ja elektrolyyttitasapainoa, tuottavat verenpainetta sääteleviä hormoneja, ja aktivoivat...
-
Suolistomikrobiomi: mitä se tekee ja miten sitä voi tukea
Jokaisen meistä sisällä elää poikkeuksellisen monimutkainen ekosysteemi. Suolistomikrobiomi – bakteerien, sienien, arkkien, ja virusten yhteisö.
-
Luonnollinen tuki vaihdevuosille: ravintolisät ja hoitokeinot
Vaihdevuodet eivät ole sairaus — ne ovat luonnollinen biologinen siirtymävaihe. Mutta ”luonnollinen” ei tarkoita kivutonta tai ilman vaikutuksia päivittäiseen elämänlaatuun.
-
Ajoittainen paasto: terveyshyödyt, Todisteet ja opas
Ajoittainen paasto (IF) on siirtynyt biohakkeroinnin kapealta alueelta osaksi valtavirran hyvinvointikulttuuria, ja hyvästä syystä — sen aineenvaihduntaa tukeva näyttö.
-
Luonnollinen unen parantaminen: menetelmät ja ravintolisäopas
Valvominen, vaikka on todella uupunut, on yksi turhauttavimmista kokemuksista, joita useimmat ihmiset kohtaavat säännöllisesti.
-
Osteopenia: Oireet, Syyt, Ruokavalio ja hoito
Osteopenia on tila, jossa luun mineraalitiheys (BMD) on normaalia alhaisempi, mutta ei vielä niin alhainen Enough, että sitä voitaisiin luokitella osteoporoosiksi.
