Mantelit: Ravintoaineet, hyödyt ja käyttötavat
Mantelit tunnettiin alun perin vain Aasiassa, mutta vuosisatojen kuluessa ne levisivät useimmille mantereille — ja Toda monet ihmiset eivät voisi kuvitellakaan aloittavansa päiväänsä ilman kourallista manteleita.