Kenay
Kenay K2-vitamiini MenaQ7 (kikherneestä) - 60 kapselia - 60 kapselia
€12.69Yksikköhinta /Ei käytettävissäWish Pharmaceutical
€6.09Yksikköhinta /Ei käytettävissäDoctor's Best
Doctor's Best Glukosamiini-kondroitiini-MSM - 360 kapselia
€61.99Yksikköhinta /Ei käytettävissäJarrow Formulas
Jarrow Formulas Tyypin II biologisesti saatavilla oleva kollageenikompleksi - 60 kapselia
€18.79Yksikköhinta /Ei käytettävissä- Myyty loppuun
Solgar
Solgar D3-vitamiini 25 mcg (1000 IU) - 100 pehmytkapseliä
€9.09Yksikköhinta /Ei käytettävissä - Myyty loppuun
Nutrend
Nutrend Flexit Gold Ice, Jäähdytysgeeli - 100 ml
€6.19Yksikköhinta€6.19 / 100mlEi käytettävissä Ostrovit
Ostrovit Kollageeni + Matcha, Jauhe - 210 g
€15.69Yksikköhinta€7.47 / 100gEi käytettävissäMedverita
Medverita ZMP Sinkki- ja magnesiumsitraatit P-5-P - 100 kapselia
€4.19Yksikköhinta /Ei käytettävissäBeKeto
BeKeto Kollageeni MCT-jauhe, French Vanilla - 300 g
€24.39Yksikköhinta€81.30 / kgEi käytettävissäHealthy Origins
Healthy Origins D3-vitamiini 5000 IU - 120 pehmytkapseliä
€7.09Yksikköhinta /Ei käytettävissäSwanson
Swanson AvoVida Maximum Strength - 60 kapselia - 60 kapselia
€12.59Yksikköhinta /Ei käytettävissäOlimp
Olimp Kreatiini 1250 Mega Caps - 120 kapselia - 120 kapselia
€11.49Yksikköhinta /Ei käytettävissäAura Herbals
Aura Herbals D3-vitamiini 2000 IU + K2 Vegaani, Tipat - 50 ml
€16.29Yksikköhinta€32.58 / 100mlEi käytettävissäBeKeto
BeKeto Ketokollageeni MCT-öljyllä, Maustamaton - 300 g
€24.29Yksikköhinta€80.97 / kgEi käytettävissäOstrovit
Ostrovit Supreme Pure Glucosamine natural - 210 g
€5.99Yksikköhinta€2.85 / 100gEi käytettävissäLife Extension
Life Extension D3-vitamiini 75 mcg (3000 IU) EU - 120 pehmytkapseleina
€14.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä
Säilytä terveet luut, Nivelet, ja rusto optimaalisen liikkuvuuden varmistamiseksi
Luustosi liikkuvuus perustuu terveisiin luihin, niveliin, ja rustoon. Nämä ratkaisevan tärkeät osat mahdollistavat saumattoman vuorovaikutuksen vierekkäisten luiden, välillä, mikä mahdollistaa laajan liikelaajuuden. Kuitenkin, laiminlyödessään tai liikakäytössä, ne voivat tulla herkiksi TiB12 le vaurioille ja vammoille, johtaen epämukavuuteen ja rajoitettuun liikkuvuuteen.
Luun, nivelten, ja rustojen terveyteen vaikuttavat tekijät
Tuki- ja liikuntaelimistöön vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on olennaista pitkäaikaisen terveyden ylläpitämiseksi:
- Ylipaino ja liikalihavuus
- Väärät nostotekniikat
- Toistuvat, kovaa kuormitusta aiheuttavat toiminnot
- Huono ryhti ja ergonomia
- Riittämätön ravitsemus
Ylipaino rasittaa niveliä ja nivelsiteitä kohtuuttomasti, kiihdyttää ruston hajoamista. Väärä muoto liikunnan aikana, kuten raskaiden esineiden nostaminen tai harjoitusten suorittaminen väärin, voi johtaa nivelvaurioihin. Naisilla, Korkokenkien käyttäminen usein voi edistää nivelturvotusta ja siihen liittyviä ongelmia.
Strategiat luuston, nivelten, ja rustojen lujittamiseksi
Luuston, nivelten, ja rustojen terveyden ylläpitäminen edellyttää monipuolista lähestymistapaa:
1. Ota huomioon, että luuston, nivelten, ja rustojen terveys on tärkeää. Säännöllinen, Vähäistä kuormitusta aiheuttava liikunta
Harrasta aktiviteetteja, jotka vahvistavat luita ja lihaksia ja pitävät nivelet joustavina. Uinti ja vesiaerobic ovat erinomaisia vaihtoehtoja, sillä ne tarjoavat vastusta rasittamatta liikaa niveliä.
2. Tee liikunnallisia harjoitteita. Oikea ergonomia ja kehon mekaniikka
Käytä huonekaluja, jotka sopivat pituuteesi, pukeudu mukavasti, ja harjoittele oikeita nostotekniikoita vähentääksesi niveliin ja luihin kohdistuvaa turhaa rasitusta.
3. Ravintoainepitoinen ruokavalio
Nauti tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti:
- Vähärasvaisia proteiineja (kanaa, kalaa)
- Hedelmiä ja vihanneksia
- Terveellisiä rasvoja (kasviöljyjä, omega-3 -rasvahapot)
- Antioksidantit (C- ja E-vitamiinit)
4. Hapettumisenestoaineet (C- ja E-vitamiinit) 4. Kohdennettu täydentäminen
Tue luuston, nivelten, ja ruston terveyttä avainravinteilla:
- D-vitamiini : Vähentää niveltulehduksen riskiä
- C-vitamiini : Välttämätön kollageenin tuotannolle ja nivelten joustavuudelle
- K2-vitamiini : Auttaa ehkäisemään nivelten rappeutumista
- Magnesium : Tukee lihasterveyttä, mikä on ratkaisevan tärkeää nivelten vakauden kannalta
Ryhdy toimiin tuki- ja liikuntaelimistön terveyden hyväksi
Toteuttamalla näitä strategioita ja käyttämällä kohdennettuja lisäravinteita, voit parantaa merkittävästi luiden, nivelten, ja ruston terveyttä. Tutustu valikoimaamme luun, nivelten, ja ruston lisäravinteet löytääksesi täydelliset tuotteet tukemaan tuki- ja liikuntaelimistöäsi ja ylläpitämään optimaalista liikkuvuutta koko elämäsi ajan.