- Myyty loppuun
Solgar
Solgar D3-vitamiini 55 mcg (2200 IU) - 50 kasvikapselia
€13.49Yksikköhinta /Ei käytettävissä - Myyty loppuun
Aliness
Aliness DuoFlexin Strong Bones & Joints, jauhe - 200 g
€18.89Yksikköhinta€9.45 / 100gEi käytettävissäDoctor's Best
Doctor's Best Kollageenityypit 1 ja 3 Peptanin ja C-vitamiinin kanssa 1000 mg - 180 tablettia.
€21.19Yksikköhinta /Ei käytettävissäZinzino
Zinzino BalanceOil, Grapefruit Lemon Lime - 300 ml
€42.99Yksikköhinta€143.30 / lEi käytettävissä- Myyty loppuun
- Myyty loppuun
Solgar
Solgar U-Cubes Lasten kalsium D3:n kanssa - 60 kumirouhetta
€10.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Wish Pharmaceutical
Wish K2-vitamiini MK-7 D3 FORTE tippa - 30 ml
€10.79Yksikköhinta€3.60 / 10mlEi käytettävissä- Myyty loppuun
Aura Herbals
Aura Herbals MSM - Orgaaninen rikkiyhdiste, jauhe - 200 g
€4.39Yksikköhinta€2.20 / 100gEi käytettävissä- 10% off
Healthy Origins
Healthy Origins D3-vitamiini 2000 IU - 240 pehmytkapseliä
€8.55€9.49Yksikköhinta /Ei käytettävissä - Myyty loppuun
Puritan's Pride
Puritan's Pride D3-vitamiini 125 mcg (5000 IU) - 100 pehmytkapseliä
€5.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Progress Labs
Progress Labs MSM (Orgaaninen rikki) Jauhe - 1000 g
€14.19Yksikköhinta€14.19 / kgEi käytettävissäProgress Labs
Progress Labs MSM (orgaaninen rikki) 500 mg - 250 tablettia
€10.19Yksikköhinta /Ei käytettävissä- Myyty loppuun
MyVita
MyVita Silver Kolagen Beauty Complex - 120 Complex - 120 kpl
€14.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Purelab Marek Skoczylas
Skoczylas Vitamin ADEK - 30 ml
€18.69Yksikköhinta€10.38 / 100mlEi käytettävissäLife Extension
Life Extension Kalsium-D-glukaraatti 200 mg - 60 kapselia
€20.19Yksikköhinta /Ei käytettävissä
Säilytä terveet luut, Nivelet, ja rusto optimaalisen liikkuvuuden varmistamiseksi
Luustosi liikkuvuus perustuu terveisiin luihin, niveliin, ja rustoon. Nämä ratkaisevan tärkeät osat mahdollistavat saumattoman vuorovaikutuksen vierekkäisten luiden, välillä, mikä mahdollistaa laajan liikelaajuuden. Kuitenkin, laiminlyödessään tai liikakäytössä, ne voivat tulla herkiksi TiB12 le vaurioille ja vammoille, johtaen epämukavuuteen ja rajoitettuun liikkuvuuteen.
Luun, nivelten, ja rustojen terveyteen vaikuttavat tekijät
Tuki- ja liikuntaelimistöön vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on olennaista pitkäaikaisen terveyden ylläpitämiseksi:
- Ylipaino ja liikalihavuus
- Väärät nostotekniikat
- Toistuvat, kovaa kuormitusta aiheuttavat toiminnot
- Huono ryhti ja ergonomia
- Riittämätön ravitsemus
Ylipaino rasittaa niveliä ja nivelsiteitä kohtuuttomasti, kiihdyttää ruston hajoamista. Väärä muoto liikunnan aikana, kuten raskaiden esineiden nostaminen tai harjoitusten suorittaminen väärin, voi johtaa nivelvaurioihin. Naisilla, Korkokenkien käyttäminen usein voi edistää nivelturvotusta ja siihen liittyviä ongelmia.
Strategiat luuston, nivelten, ja rustojen lujittamiseksi
Luuston, nivelten, ja rustojen terveyden ylläpitäminen edellyttää monipuolista lähestymistapaa:
1. Ota huomioon, että luuston, nivelten, ja rustojen terveys on tärkeää. Säännöllinen, Vähäistä kuormitusta aiheuttava liikunta
Harrasta aktiviteetteja, jotka vahvistavat luita ja lihaksia ja pitävät nivelet joustavina. Uinti ja vesiaerobic ovat erinomaisia vaihtoehtoja, sillä ne tarjoavat vastusta rasittamatta liikaa niveliä.
2. Tee liikunnallisia harjoitteita. Oikea ergonomia ja kehon mekaniikka
Käytä huonekaluja, jotka sopivat pituuteesi, pukeudu mukavasti, ja harjoittele oikeita nostotekniikoita vähentääksesi niveliin ja luihin kohdistuvaa turhaa rasitusta.
3. Ravintoainepitoinen ruokavalio
Nauti tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti:
- Vähärasvaisia proteiineja (kanaa, kalaa)
- Hedelmiä ja vihanneksia
- Terveellisiä rasvoja (kasviöljyjä, omega-3 -rasvahapot)
- Antioksidantit (C- ja E-vitamiinit)
4. Hapettumisenestoaineet (C- ja E-vitamiinit) 4. Kohdennettu täydentäminen
Tue luuston, nivelten, ja ruston terveyttä avainravinteilla:
- D-vitamiini : Vähentää niveltulehduksen riskiä
- C-vitamiini : Välttämätön kollageenin tuotannolle ja nivelten joustavuudelle
- K2-vitamiini : Auttaa ehkäisemään nivelten rappeutumista
- Magnesium : Tukee lihasterveyttä, mikä on ratkaisevan tärkeää nivelten vakauden kannalta
Ryhdy toimiin tuki- ja liikuntaelimistön terveyden hyväksi
Toteuttamalla näitä strategioita ja käyttämällä kohdennettuja lisäravinteita, voit parantaa merkittävästi luiden, nivelten, ja ruston terveyttä. Tutustu valikoimaamme luun, nivelten, ja ruston lisäravinteet löytääksesi täydelliset tuotteet tukemaan tuki- ja liikuntaelimistöäsi ja ylläpitämään optimaalista liikkuvuutta koko elämäsi ajan.