Quicksilver
Quicksilver Liposomaalinen GABA L-teaniinin kanssa, Oranssi - 50 ml
Normaali hinta €41.19Yksikköhinta€82.38 / 100mlEi käytettävissäThorne Research
Thorne Research D-vitamiini + K2 - 30 ml
Normaali hinta €44.89Yksikköhinta€149.63 / 100mlEi käytettävissäAura Herbals
Aura Herbals D3-vitamiini 2000 IU + K2 - 90 kapselia
Normaali hinta €8.49Yksikköhinta€0.09 / itemEi käytettävissäAliness
Aliness L-glutamiini 500 mg - 100 kapselia
Normaali hinta €8.59Yksikköhinta€0.09 / itemEi käytettävissäFormeds
Formeds Bicaps K2 MK-7 - 60 kapselia
Normaali hinta €15.99Yksikköhinta€0.27 / itemEi käytettävissäSwanson
Swanson MSM 1500 mg - 120 tablettia
Normaali hinta €10.29Yksikköhinta€0.09 / itemEi käytettävissäSolgar
Solgar Kehittynyt kalsiumkompleksi - 120 tablettia
Normaali hinta €47.49Yksikköhinta€0.40 / itemEi käytettävissäInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Pii boorilla ja jodilla, neste - 1000 ml
Normaali hinta €41.49Yksikköhinta€41.49 / lEi käytettävissäMedverita
Medverita Seleeni 200 mcg + sinkki 15 mg - 120 kapselia.
Normaali hinta €7.39Yksikköhinta€0.06 / itemEi käytettävissäAliness
Aliness K2-vitamiini MK-7 100 mcg ja Natto D3 - 60 kapselia - 60 kapselia
Normaali hinta €9.49Yksikköhinta€0.16 / itemEi käytettävissäOsavi
Osavi D3-vitamiini + K2,4000 IU + 150 mcg - 120 Kapselia
Normaali hinta €17.99Yksikköhinta€0.15 / itemEi käytettävissäSwanson
Swanson Kolminkertainen magnesiumkompleksi 400 mg - 30 Kapselia
Normaali hinta €1.99Yksikköhinta€0.07 / itemEi käytettävissäSolgar
Solgar MSM 1000 mg - 120 tablettia
Normaali hinta €17.99Yksikköhinta€0.15 / itemEi käytettävissäYango
Yango Magnesiumtauraatti - 60 kapselia
Normaali hinta €9.79Yksikköhinta€0.16 / itemEi käytettävissäOlimp
Olimp Gold-Vit D3+K2 Sport Edition - 60 kapselia - 60 kapselia
Normaali hinta €11.99Yksikköhinta€0.20 / itemEi käytettävissäAliness
Aliness MSM Organic Sulfur Plus - 180 tablettia
Normaali hinta €10.79Yksikköhinta€0.06 / itemEi käytettävissäActivlab
Activlab Flex Xtra, persikka - 400 g
Normaali hinta €14.79Yksikköhinta€3.70 / 100gEi käytettävissäVitaler's
Vitaler's Kaliumsitraatti 380 mg - 60 kapselia
Normaali hinta €5.29Yksikköhinta€0.09 / itemEi käytettävissäLife Extension
Life Extension D- ja K-vitamiinit merijodin kanssa - 60 kapselia - 60 kapselia
Normaali hinta €24.29Yksikköhinta€0.40 / itemEi käytettävissäAliness
Aliness Kollageeni Arthro Sprint - 60 kapselia
Normaali hinta €11.49Yksikköhinta€0.19 / itemEi käytettävissäVegetology
Vegetology Omega 3 EPA & DHA + D3-vitamiini - 60 kapselia
Normaali hinta €25.19Yksikköhinta€0.42 / itemEi käytettävissäSolgar
Solgar Kolminkertainen vahvuus Glukosamiini Kondroitiini MSM - 60 tablettia - 60 tablettia
Normaali hinta €42.29Yksikköhinta€0.70 / itemEi käytettävissäThorne Research
Thorne Research D3-vitamiini 5000 IU - 60 kapselia
Normaali hinta €25.09Yksikköhinta€0.42 / itemEi käytettävissäMyVita
MyVita D3-vitamiini 4000 IU Max - 30 ml
Normaali hinta €7.49Yksikköhinta€2.50 / 10mlEi käytettävissä
Säilytä terveet luut, Nivelet, ja rusto optimaalisen liikkuvuuden varmistamiseksi
Luustosi liikkuvuus perustuu terveisiin luihin, niveliin, ja rustoon. Nämä ratkaisevan tärkeät osat mahdollistavat saumattoman vuorovaikutuksen vierekkäisten luiden, välillä, mikä mahdollistaa laajan liikelaajuuden. Kuitenkin, laiminlyödessään tai liikakäytössä, ne voivat tulla herkiksi TiB12 le vaurioille ja vammoille, johtaen epämukavuuteen ja rajoitettuun liikkuvuuteen.
Luun, nivelten, ja rustojen terveyteen vaikuttavat tekijät
Tuki- ja liikuntaelimistöön vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on olennaista pitkäaikaisen terveyden ylläpitämiseksi:
- Ylipaino ja liikalihavuus
- Väärät nostotekniikat
- Toistuvat, kovaa kuormitusta aiheuttavat toiminnot
- Huono ryhti ja ergonomia
- Riittämätön ravitsemus
Ylipaino rasittaa niveliä ja nivelsiteitä kohtuuttomasti, kiihdyttää ruston hajoamista. Väärä muoto liikunnan aikana, kuten raskaiden esineiden nostaminen tai harjoitusten suorittaminen väärin, voi johtaa nivelvaurioihin. Naisilla, Korkokenkien käyttäminen usein voi edistää nivelturvotusta ja siihen liittyviä ongelmia.
Strategiat luuston, nivelten, ja rustojen lujittamiseksi
Luuston, nivelten, ja rustojen terveyden ylläpitäminen edellyttää monipuolista lähestymistapaa:
1. Ota huomioon, että luuston, nivelten, ja rustojen terveys on tärkeää. Säännöllinen, Vähäistä kuormitusta aiheuttava liikunta
Harrasta aktiviteetteja, jotka vahvistavat luita ja lihaksia ja pitävät nivelet joustavina. Uinti ja vesiaerobic ovat erinomaisia vaihtoehtoja, sillä ne tarjoavat vastusta rasittamatta liikaa niveliä.
2. Tee liikunnallisia harjoitteita. Oikea ergonomia ja kehon mekaniikka
Käytä huonekaluja, jotka sopivat pituuteesi, pukeudu mukavasti, ja harjoittele oikeita nostotekniikoita vähentääksesi niveliin ja luihin kohdistuvaa turhaa rasitusta.
3. Ravintoainepitoinen ruokavalio
Nauti tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti:
- Vähärasvaisia proteiineja (kanaa, kalaa)
- Hedelmiä ja vihanneksia
- Terveellisiä rasvoja (kasviöljyjä, omega-3 -rasvahapot)
- Antioksidantit (C- ja E-vitamiinit)
4. Hapettumisenestoaineet (C- ja E-vitamiinit) 4. Kohdennettu täydentäminen
Tue luuston, nivelten, ja ruston terveyttä avainravinteilla:
- D-vitamiini : Vähentää niveltulehduksen riskiä
- C-vitamiini : Välttämätön kollageenin tuotannolle ja nivelten joustavuudelle
- K2-vitamiini : Auttaa ehkäisemään nivelten rappeutumista
- Magnesium : Tukee lihasterveyttä, mikä on ratkaisevan tärkeää nivelten vakauden kannalta
Ryhdy toimiin tuki- ja liikuntaelimistön terveyden hyväksi
Toteuttamalla näitä strategioita ja käyttämällä kohdennettuja lisäravinteita, voit parantaa merkittävästi luiden, nivelten, ja ruston terveyttä. Tutustu valikoimaamme luun, nivelten, ja ruston lisäravinteet löytääksesi täydelliset tuotteet tukemaan tuki- ja liikuntaelimistöäsi ja ylläpitämään optimaalista liikkuvuutta koko elämäsi ajan.