Wish Pharmaceutical
Wish K2-vitamiini MK-7 Nattosta 100 mcg - 120 tablettia - 120 tablettia
€5.89Yksikköhinta /Ei käytettävissä- Myyty loppuun
Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte merikollageeni 10000 mg - 500 ml
€20.99Yksikköhinta€41.98 / lEi käytettävissä- Myyty loppuun
Solgar
Solgar Kolminkertainen vahvuus Glukosamiini Kondroitiini MSM - 60 tablettia - 60 tablettia
€39.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Healthy Origins
Healthy Origins K2-vitamiini MK-7:nä 100 mcg - 60 pehmytkapseliä
€14.09Yksikköhinta /Ei käytettävissä- Myyty loppuun
Medverita
Medverita Verisol ® Kollageeni + Villiruusu + Frankincense + OptiMSM ® 100 mg - 100 kapselia
€7.09Yksikköhinta /Ei käytettävissä- Myyty loppuun
Progress Labs
Progress Labs K2-vitamiini MK-7 FORTE, tippaa - 30 ml
€9.49Yksikköhinta€3.16 / 10mlEi käytettävissäNow Foods
Now Foods Kalsiumsitraatti puhdas jauhe - 227 g
€10.99Yksikköhinta€4.84 / 100gEi käytettävissä- Myyty loppuun
- Myyty loppuun25% off
Vitaler's
Vitaler's Boswellia Serrata 200 mg - 60 kapselia
€5.25€6.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Life Extension
Life Extension Magnesium (Sitraatti) 100 mg - 100 kasvikapselia
€10.69Yksikköhinta /Ei käytettävissäNow Foods
Now Foods D3-vitamiini 1000 IU - 360 pehmytkapseliä
€10.79Yksikköhinta /Ei käytettävissäNow Foods
Now Foods Mega D3 4000 IU & MK-7 180 mcg - 60 kapselia - 60 kapselia
€14.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä- 10% off
Aura Herbals
Aura Herbals K2mk7-vitamiini 200 mcg - 90 kapselia
€15.30€16.99Yksikköhinta /Ei käytettävissä Progress Labs
Progress Labs K2-vitamiini MK-7 Nattosta 100 mcg + D3 2000 IU 50 mcg - 120 tablettia - 120 tablettia
€6.09Yksikköhinta /Ei käytettävissäDoctor's Best
Doctor's Best Glukosamiini-kondroitiini-MSM ja OptiMSM - 240 Veg-kapselia
€39.79Yksikköhinta /Ei käytettävissä
Säilytä terveet luut, Nivelet, ja rusto optimaalisen liikkuvuuden varmistamiseksi
Luustosi liikkuvuus perustuu terveisiin luihin, niveliin, ja rustoon. Nämä ratkaisevan tärkeät osat mahdollistavat saumattoman vuorovaikutuksen vierekkäisten luiden, välillä, mikä mahdollistaa laajan liikelaajuuden. Kuitenkin, laiminlyödessään tai liikakäytössä, ne voivat tulla herkiksi TiB12 le vaurioille ja vammoille, johtaen epämukavuuteen ja rajoitettuun liikkuvuuteen.
Luun, nivelten, ja rustojen terveyteen vaikuttavat tekijät
Tuki- ja liikuntaelimistöön vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on olennaista pitkäaikaisen terveyden ylläpitämiseksi:
- Ylipaino ja liikalihavuus
- Väärät nostotekniikat
- Toistuvat, kovaa kuormitusta aiheuttavat toiminnot
- Huono ryhti ja ergonomia
- Riittämätön ravitsemus
Ylipaino rasittaa niveliä ja nivelsiteitä kohtuuttomasti, kiihdyttää ruston hajoamista. Väärä muoto liikunnan aikana, kuten raskaiden esineiden nostaminen tai harjoitusten suorittaminen väärin, voi johtaa nivelvaurioihin. Naisilla, Korkokenkien käyttäminen usein voi edistää nivelturvotusta ja siihen liittyviä ongelmia.
Strategiat luuston, nivelten, ja rustojen lujittamiseksi
Luuston, nivelten, ja rustojen terveyden ylläpitäminen edellyttää monipuolista lähestymistapaa:
1. Ota huomioon, että luuston, nivelten, ja rustojen terveys on tärkeää. Säännöllinen, Vähäistä kuormitusta aiheuttava liikunta
Harrasta aktiviteetteja, jotka vahvistavat luita ja lihaksia ja pitävät nivelet joustavina. Uinti ja vesiaerobic ovat erinomaisia vaihtoehtoja, sillä ne tarjoavat vastusta rasittamatta liikaa niveliä.
2. Tee liikunnallisia harjoitteita. Oikea ergonomia ja kehon mekaniikka
Käytä huonekaluja, jotka sopivat pituuteesi, pukeudu mukavasti, ja harjoittele oikeita nostotekniikoita vähentääksesi niveliin ja luihin kohdistuvaa turhaa rasitusta.
3. Ravintoainepitoinen ruokavalio
Nauti tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti:
- Vähärasvaisia proteiineja (kanaa, kalaa)
- Hedelmiä ja vihanneksia
- Terveellisiä rasvoja (kasviöljyjä, omega-3 -rasvahapot)
- Antioksidantit (C- ja E-vitamiinit)
4. Hapettumisenestoaineet (C- ja E-vitamiinit) 4. Kohdennettu täydentäminen
Tue luuston, nivelten, ja ruston terveyttä avainravinteilla:
- D-vitamiini : Vähentää niveltulehduksen riskiä
- C-vitamiini : Välttämätön kollageenin tuotannolle ja nivelten joustavuudelle
- K2-vitamiini : Auttaa ehkäisemään nivelten rappeutumista
- Magnesium : Tukee lihasterveyttä, mikä on ratkaisevan tärkeää nivelten vakauden kannalta
Ryhdy toimiin tuki- ja liikuntaelimistön terveyden hyväksi
Toteuttamalla näitä strategioita ja käyttämällä kohdennettuja lisäravinteita, voit parantaa merkittävästi luiden, nivelten, ja ruston terveyttä. Tutustu valikoimaamme luun, nivelten, ja ruston lisäravinteet löytääksesi täydelliset tuotteet tukemaan tuki- ja liikuntaelimistöäsi ja ylläpitämään optimaalista liikkuvuutta koko elämäsi ajan.