C-vitamiini, eli askorbiinihappo, on olennainen osa jokaista ruokavaliota. Toisin kuin monet eläimet, ihmiskeho ei pysty tuottamaan tätä arvokasta ainetta itse, joten sitä on saatava ravinnosta tai ravintolisistä. Vaikka sitä nautitaan useimmiten flunssan aikana, harva on tietoinen sen muista terveyttä edistävistä ominaisuuksista. Ja niitä on monia.
C-vitamiini - mistä se vastaa?
Askorbiinihapolla on valtava vaikutus elimistöön, ja sen puute on hyvin vakava. Sen läsnäolo on välttämätöntä kollageenin synteesille, joka on vastuussa sidekudoksen asianmukaisesta kunnosta. Olemme sille velkaa ihon, ruston ja lihasten kimmoisuuden ja joustavuuden. Se huolehtii tuki- ja liikuntaelimistöstä, varmistaen kuntomme monien vuosien ajan.
