🚚 ILMAINEN toimitus - katso lisätiedot
B-vitamiinit muodostavat välttämättömän ryhmän vesiliukoisia ravintoaineita, joita keho ei pysty tuottamaan tai varastoimaan merkittäviä määriä. Siksi säännöllinen saanti ravinnon kautta on ratkaisevan tärkeää optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.
Miesten vitamiinitarpeet pysyvät suhteellisen vakaina koko aikuiselämän ajan, varhaisesta aikuisuudesta vanhuuteen asti. Naisten tarpeet sen sijaan vaihtelevat hormonaalisten syklien ja elämänvaiheiden mukaan.
Naisten vitamiinitarpeet eroavat merkittävästi miesten tarpeista, ja muuttuvat elämänvaiheiden myötä, mukaan lukien kuukautiset, raskaus, imetys, ja vaihdevuodet.
Lasten riittävän vitamiinisaannin varmistaminen on etusijalla vanhemmille kaikkialla. Kysymyksiä herää siitä, riittääkö pelkkä ruokavalio antamaan riittävästi ravintoaineita, vai voisivatko ravintolisät auttaa.
Kun lämpötila laskee ja lämmityslaitteet käynnistyvät, ihosi joutuu kaksinkertaiseen haasteeseen. Kylmä ulkoilma ja kuiva sisäilma voivat saada ihosi tuntumaan kireältä, hilseilevältä, ja epämukavalta.
Gotu Kola (Centella asiatica), joka tunnetaan myös nimellä aasialainen pennywort, on perinteinen yrtti, jota on arvostettu ayurvedisessa ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.
Acai-marjat ovat herättäneet maailmanlaajuista huomiota yhtenä luonnon ravinteikkainta hedelmistä. Nämä pienet, tummanvioletit marjat Amazonin sademetsästä sisältävät vaikuttavan määrän antioksidantteja sekä vitamiineja, mineraaleja, ja hyödyllisiä rasvahappoja.
Artisokka, on ainutlaatuinen vähäkalorinen vihannes, joka on saanut tunnustusta vaikuttavasta ravintosisällöstään ja perinteisestä käytöstään ruoansulatuksen tukemisessa.
Acerola, jota kutsutaan usein Barbadosin kirsikaksi, kuuluu luonnon poikkeuksellisimpiin C-vitamiinilähteisiin. Tämä pieni, kirkkaanpunainen hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia.
PABA:ta, eli para-aminobentsoehappoa, kutsutaan toisinaan B10-vitamiiniksi, vaikka se onkin teknisesti ottaen pikemminkin vitamiinin kaltainen aine kuin varsinainen vitamiini.
B6-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä pyridoksiini, on vesiliukoinen vitamiini, joka on välttämätön lukuisille kehon toiminnoille. Se tukee muun muassa hermoston terveyttä ja punasolujen muodostumista.
B12-vitamiinilla on keskeinen rooli ihmisen terveydessä, sillä se tukee monia prosesseja hermoston toiminnasta DNA:n synteesiin ja punasolujen muodostumiseen.
Syksy ja talvi tuovat mukanaan tutun kylmä-, yskä- ja hengityselinten vaivojen kierron.
Tiamiini, joka tunnetaan yleisesti nimellä B1-vitamiini, kuuluu välttämättömien B-vitamiinien ryhmään. Kuten kaikki B-vitamiinit, tiamiini on vesiliukoinen, mikä tarkoittaa, että keho ei voi varastoida sitä merkittäviä määriä pitkäksi aikaa.
Terveellinen ruokavalio ei tarkoita pelkästään luomuruokien tai helposti sulavien TiB ruokien valitsemista. Se tarkoittaa myös ruokavalion tasapainon ylläpitämistä, joka tukee kehon luonnollista happo-emästasapainoa.
Rauta on yksi ihmisen terveydelle välttämättömimmistä mineraaleista, joka antaa hemoglobiinille sen tyypillisen punaisen värin ja mahdollistaa tehokkaan hapenkuljetuksen koko kehossa.