Inkivääri: Lääkinnälliset ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja edut
Inkivääri (Zingiber officinale) on kasvi, jota käytetään melko yleisesti paitsi ruoanlaitossa, myös lääketieteessä.
Terveellinen valinta
-
-
Marseillen saippua: Ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja edut
Marseillen saippuaa on tunnettu ja valmistettu jo yli tuhat vuotta Etelä-Ranskan rannikolla. On olemassa näkemyksiä, joiden mukaan ranskalaiset naiset voivat ylpeillä upeasti terveellä ihollaan osittain juuri tämän saippuan ansiosta.
-
Koentsyymi Q10: Hyödyt, Puute ja muodot
Koentsyymi Q10 on aine, jota tarvitaan käytännössä jokaisen ihmiskehon solun toimintaan.
-
Jodi: Toiminnot, Puutosoireet ja lähteet
Jodi on yksi niistä alkuaineista, joiden vaikutus kehoon on huomattava, ja jotka suorittavat normaaliin fysiologiseen toimintaan välttämättömiä tehtäviä — ennen kaikkea, kilpirauhashormonien tuotantoa.
-
Kapryylihappo: Hyödyt, Lähteet ja käyttö
Kapryylihappo kuuluu tyydyttyneiden rasvojen ryhmään — tarkemmin sanottuna, se on keskipitkäketjuinen rasvahappo (MCFA), jonka ketju koostuu kahdeksasta hiilestä, ja joka tunnetaan myös nimellä oktaanihappo.
-
Sinkki: Hyödyt, Puutosoireet ja lähteet
Sinkki on yksi tärkeimmistä hivenaineista normaalille ihmisen fysiologialle. Se stimuloi haimaa, eturauhasta, ja kateenkorvaa, osallistuu proteiinien, rasvojen, ja hiilihydraattien, aineenvaihduntaan ja on mukana yli 300 entsyymin toiminnassa.
-
A-vitamiini: Hyödyt, Lähteet ja lisäravinteiden riskit
A-vitamiini on vastuussa lukuisista tärkeistä prosesseista kehossa. Se on välttämätön näkökyvylle, ja se voi vahvistaa immuunijärjestelmää.
-
D3-vitamiini: Hyödyt, Puutos ja ravintolähteet
D-vitamiini on tärkeä rasvaliukoinen ravintoaine, joka säätelee kehon kalsium-fosfaattitasapainoa, tukee näiden mineraalien imeytymistä suolistossa, ja on vastuussa luiden asianmukaisesta mineralisoitumisesta.
-
Niasiini, B3-vitamiini: hyödyt, lähteet ja sivuvaikutukset
Niasiini — tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, PP-vitamiini, tai nikotiinihappo — on yksi monipuolisimmista B-vitamiineista, jonka dokumentoidut vaikutukset ulottuvat energia-aineenvaihduntaan, sydän- ja verisuoniterveyteen, ihon kuntoon, hermoston toimintaan, ja hormonien synteesiin.
-
Berberiini-HCL: Hyödyt, Annostus ja käyttö
Berberiini on edelleen suhteellisen tuntematon yhdiste monille, huolimatta sen kasvavasta läsnäolosta ravintolisämarkkinoilla. Sitä uutetaan pääasiassa tavallisesta karhunvatukasta (Berberis vulgaris).
-
B12-vitamiinin puutteen varhaiset merkit
B12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on tärkeä ravintoaine, jolla on merkittävä rooli useissa kehon toiminnoissa.
-
Kuinka parantaa muistia ja keskittymiskykyä
Olemme varmasti kaikki kokeneet tilanteen, jossa astumme huoneeseen emmekä muista, miksi sinne menimme, tai yritämme turhaan muistaa nimeä, jonka tiedämme täydellisesti.
-
Parhaat vitamiinit ja kivennäisaineet urheilijoille
Oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävän ruokavalion laatiminen ei ole helppoa. Useimmat ihmiset eivät pysty – tai eivät yksinkertaisesti halua – alistaa päivittäistä elämäänsä tarkkaan ravitsemussuunnitteluun.
-
Kuinka puhdistaa kehosi: vinkkejä parempaan terveyteen
Elämme ympäristössä, joka on täynnä saasteita, pakokaasuja, savusumua, ja saastunutta ruokaa — mikään näistä ei tee hyvää kehollemme.
-
Resveratroli: nuoruuden eliksiiri vai yliarvostettu?
Ranskalaisista ja heidän pitkäikäisyydestään on olemassa legendoja. Sanotaan, että he kiittävät siitä ennen kaikkea punaviiniä — mutta ei alkoholin takia.
-
Mitä ovat ravintolisät? Hyödyt ja tyypit
Ravintolisät ovat kaikkialla – apteekkien hyllyillä, verkkokaupoissa, ja mainoksissa, joissa luvataan kaikkea rajattomasta energiasta nuorekkaaseen ulkonäköön.
