🚚 ILMAINEN toimitus - katso lisätiedot
Acerola (M Alpi ghia emarginata), joka tunnetaan yleisesti nimellä Barbados-kirsikka tai Länsi-Intian kirsikka, on yksi ravitsemustieteen tuntemista C-vitamiinipitoisimmista elintarvikkeista.
Bacopa monnieri — joka tunnetaan ayurvedisessa perinteessä nimellä brahmi — on yksi laajimmin tutkituista saatavilla olevista kasviperäisistä nootropiineista.
Aronia (Aronia melanocarpa), joka tunnetaan yleisesti nimellä musta aronia, on pieni tummanvioletti marja, joka on saanut yhä enemmän tunnustusta eurooppalaisissa terveys- ja hyvinvointipiireissä poikkeuksellisen tiiviin polyfenolipitoisuutensa ansiosta.
B6-vitamiini — joka tunnetaan kemiallisesti nimellä pyridoksiini yleisimmässä ravintolisämuodossaan — on vesiliukoinen B-vitamiini, jolla on poikkeuksellisen laaja valikoima biokemiallisia tehtäviä.
Para-aminobentsoehappo — yleisesti tunnettu nimellä PABA, ja joskus epävirallisesti kutsuttu vitamiiniksi B10 — on pieni orgaaninen molekyyli, jolla on mielenkiintoinen ja hieman ansaitsemattomasti aliarvioitu rooli ihmisen biokemiassa.
Foolihappo tunnetaan ehkä parhaiten raskautta edeltävänä ja raskauden aikana suositeltuna ravintolisänä – ja hyvästä syystä, sillä sen merkitys hermostoputken kehityshäiriöiden ehkäisyssä on yksi ravitsemuslääketieteen vahvimmista todisteista.
B12-vitamiini — kobalamiini — on vesiliukoinen vitamiini, jolla on ainutlaatuisen monimutkainen molekyylirakenne: se on ainoa vitamiini, jonka ytimessä on metalli-ioni (koboltti).
Koliini on välttämätön ravintoaine — jota kutsutaan joskus epävirallisesti B4-vitamiiniksi, vaikka sitä ei ole virallisesti luokiteltu B-vitamiiniksi, koska keho pystyy tuottamaan pieniä määriä sitä itse.
Riboflaviini — B2-vitamiini — on vesiliukoinen B-vitamiini, joka toimii kahden erittäin tärkeän koentsyymin esiasteena: flavinimononukleotidi (FMN) ja flavinadiinidinukleotidi (FAD).
Tiamiini — joka tunnetaan paremmin nimellä B1-vitamiini — on vesiliukoinen B-vitamiini, jonka useimmat ihmiset yhdistävät yleiseen energian aineenvaihduntaan tai neurologisiin toimintoihin.
Käsite ”kehon happamoituminen” on noussut yhdeksi nykyajan hyvinvointiravitsemuksen eniten keskustelluista aiheista.
Rauta on yksi ihmiskehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Se muodostaa ytimen hemoglobiinille — punasolujen proteiinille, joka sitoo ja kuljettaa happea keuhkoista kaikkiin kudoksiin — sekä myoglobiinille, joka varastoi happea lihaskudokseen.
Muisti ja keskittymiskyky eivät ole syntymästä lähtien määräytyneitä ominaisuuksia — ne ovat dynaamisia kykyjä, joita muokkaavat elämäntapa, ravitsemus, uni, ja henkiset tottumukset.
Ashwagandha (Withania somnifera), joka tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng tai talvikirsikka, on yksi tärkeimmistä yrtteistä ayurvedassa — perinteisessä lääketieteen järjestelmässä, jota on harjoitettu Intiassa yli 3, 000 vuotta.
Kalium on yksi kehon tärkeimmistä mineraaleista — elektrolyytti, joka tukee kaikkea sydämen sykkeen säätelystä hermoimpulssien välitykseen, lihasten supistumiseen, ja nesteiden tasapainoon.
Välttämättömät monityydyttymättömät rasvahapot kuuluvat tärkeimpiin ravintoaineisiin, joita ihmiskeho ei pysty itse tuottamaan riittävästi.