Mitä bromelaiini on? Hyödyt, käyttötarkoitukset ja toimintaperiaate
Hedelmät ja vihannekset suositellaan perustellusti keinona parantaa terveyttä – ne sisältävät runsaasti hyvinvoinnin kannalta välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Terveellinen valinta
-
-
Parhaat sinkkilisät: mikä muoto imeytyy parhaiten?
Kuten muidenkin mineraalien kohdalla,, sinkin biologinen hyötyosuus riippuu ensisijaisesti ravintolisään lisätystä apuaineesta eli kantaja-aineesta.
-
Parhaat magnesiummuodot: minkä tyypin sinun pitäisi valita?
Mainoksissa on jo jonkin aikaa korostettu oikean magnesiumlisän valinnan tärkeyttä. Yleinen markkinointikikka on käyttää termiä ”luonnollinen” houkutellakseen potentiaalisia kuluttajia ja kannustaakseen heitä ostamaan tiettyä tuotetta. Magnesiumin osalta, sillä ei kuitenkaan...
-
Spirulina: Hyödyt, annostus ja vaikutukset kehoon
Mereistä ja valtameristä peräisin olevien elintarvikkeiden myönteiset terveysvaikutukset on dokumentoitu hyvin. Tieteelliset tutkimukset ovat toistuvasti vahvistaneet niiden hyödyt, ja merilevät, merenelävät, ja levät ovat yhä useammin osa päivittäistä ruokavaliotamme –...
-
Rhodiola rosea: hyödyt, annostus ja sivuvaikutukset
Rhodiola rosea on suhteellisen vähän tunnettu adaptogeeninen yrtti, ehkä siksi, että sillä on niin monia nimiä: kultajuuri, ruusujuuri, arktinen juuri, Aaronin sauva, siperianjuuri, ja kuninkaan kruunu. Jotkut näistä nimistä viittaavat...
-
Ravintolisämuotojen vertailu: mikä imeytyy parhaiten?
Oikean ravintolisän valitseminen ei aina ole helppoa. Ensimmäinen haaste on oikeiden ainesosien valinta – mutta se riippuu yksilöllisistä tarpeistasi, joita voidaan arvioida verikokeiden avulla tai tarkastelemalla, miltä sinusta tuntuu ja...
-
L-tyrosiini: Hyödyt, Annostus ja sivuvaikutukset -opas
L-tyrosiini on yksi niistä aminohapoista, jotka toimivat lihasproteiinien rakennuspalikoina. Tämän vuoksi se on erittäin suosittu urheilijoiden ja säännöllisesti liikuntaa harrastavien keskuudessa.
-
Atooppinen iho: Ekseeman ymmärtäminen ja hoito
Atooppinen Derma ihotulehdus ((AD)), jota yleisesti kutsutaan ekseemiksi, on krooninen ihosairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Vaikka sairaudelle ei ole olemassa yksittäistä parannuskeinoa, atooppisen ihon oikean hoidon ymmärtäminen voi...
-
D3- ja K2-vitamiinit: miksi ne toimivat parhaiten yhdessä
D3- ja K2-vitamiinit muodostavat yhden tärkeimmistä ravitsemuksellisista yhdistelmistä, mutta monet ihmiset käyttävät toista ilman toista. Nämä vitamiinit toimivat synergisesti, ja kumpikin tehostaa toisen vaikutusta.
-
L-arginiini: Hyödyt, Annostus- ja käyttöopas
L-arginiini on yksi ihmisen ravitsemuksen monipuolisimmista aminohapoista, ja sillä on keskeinen rooli verenkierrossa, proteiinisynteesissä, ja lukuisissa aineenvaihduntaprosesseissa.
-
Tauriini: Hyödyt, Lähteet ja annostusopas
Tauriini on tullut monille tutuksi energiajuomien, ainesosana, joissa sitä käytetään usein yhdessä kofeiinin ja guaranan kanssa. Markkinoinnissa väitetään, että se parantaa sekä henkistä vireyttä että fyysistä suorituskykyä.
-
Tribulus terrestris: Hyödyt, Käyttö- ja annosteluopas
Tribulus terrestris, joka tunnetaan yleisesti nimillä puncture vine tai gokshura, on ollut arvostettu perinteisessä lääketieteessä jo tuhansien vuosien ajan. Se on erityisen merkittävä kiinalaisessa ja ayurvedisessa parantamisperinteessä.
-
Adaptogeenit: Kattava opas stressiä lievittäviin yrtteihin
Adaptogeenit ovat ainutlaatuinen yrttiyhdisteiden ryhmä, jotka tukevat kehon kykyä selviytyä stressistä. Perinteisestä itämaisesta lääketieteestä, peräisin oleva adaptogeeninen käsite keskittyy kehon sisäisen tasapainon palauttamiseen sen sijaan, että se kohdistuisi tiettyihin oireisiin.
-
Sitruunamelissa: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja turvallisuusopas
Sitruunamelissa ((Melissa officinalis)) tunnetaan parhaiten rauhoittavana yrtinä, jota käytetään perinteisesti teissä ja ravintolisissä rentoutumisen ja syvän unen tukemiseen.
-
Piparminttu: Hyödyt, Käyttö- ja turvallisuusopas
Piparminttu (Mentha piperita) on yksi monipuolisimmista ja tunnetuimmista yrtteistä perinteisessä hyvinvoinnissa, kosmetiikassa, ja ruoanlaitossa.
-
Vitamiinit hiuksille, iholle ja kynsille: kattava opas
Kauniit, ja kiiltävät hiukset ovat monien ihmisten tavoite,, ja he käyttävät usein huomattavia summia shampoihin,, hoitoaineisiin,, naamioihin, ja seerumeihin.
