Vaikeasti löydettävät merkit yhdestä kaupasta

Terveellinen valinta

Terveys- ja hyvinvointiblogi

Käytännön oppaita vitamiineista, ravintolisistä, luonnollisesta hoidosta ja terveellisestä ruokavaliosta Medpak-tiimiltä.

Artikkelit 406–420 / 576

  • Magnesiumin parhaat muodot: kattava opas

    Tuoreet tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että useimmat ihmiset eivät saa Enough magnesiumia pelkästään ruokavaliostaan. Nykyaikainen elämäntapa ja runsas kahvinjuonti pahentavat tilannetta entisestään, sillä molemmat tekijät nopeuttavat magnesiumin poistumista kehosta.

  • Kuinka valita paras probioottilisä

    Onko mahdollista laatia lopullinen ranking parhaista probiooteista? Käytännössä, se on lähes mahdotonta — koska eri tuotteet sisältävät erilaisia aktiivisia bakteerikantoja, eikä ole olemassa yhtä ainoaa ”universaalia” bakteeria, joka auttaisi kaikkeen.

  • Kanelin edut: Paino, iho ja ruoansulatus

    Monet eivät voi kuvitella juhlakautta ilman kanelin lämmintä, houkuttelevaa tuoksua. Lisättynä uuniomenoihin, leivonnaisiin, tai kuppiin lämmintä maitoa, se tuo mukanaan välittömästi tunnistettavan maun ja aromin.

  • Foolihappo vs. folaatti: keskeiset erot

    Lähes kaikki ovat kuulleet foolihaposta – etenkin naiset, jotka ovat yrittäneet tulla raskaaksi tai jotka ovat raskauden ensimmäisellä tai toisella kolmanneksella.

  • Fytosterolit: hyödyt, lähteet ja kolesteroli

    Korkea kolesteroli on yhä yleisempi huolenaihe, ja sitä voidaan perustellusti pitää modernina elämäntapasairautena — joka liittyy läheisesti ylimääräiseen kehon rasvaan, mukaan lukien sisäelimiä ympäröivä rasva.

  • Ovatko ravintolisät turvallisia lapsille? Opas

    Lapset, jotka syövät monipuolista, ja tasapainoista ruokavaliota, johon kuuluu runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, eivät yleensä ole vaarassa saada ravitsemuksellisia puutoksia – edellyttäen, että heillä ei ole taustalla sairauksia, jotka saattavat...

  • Boori: Hyödyt, Annostus ja luonnolliset lähteet

    Boori saa harvoin yhtä paljon huomiota kuin magnesium tai rauta. Sen maine on paljon vaatimattomampi verrattuna muihin hivenaineisiin, vaikka sitä tarvitaan vain hyvin pieniä määriä.

  • Beeta-glukaani: mitä se on, Annostus ja hyödyt

    Ravintokuitu yhdistetään lähes automaattisesti painonhallintaan. Se täyttää vatsan, auttaa ylläpitämään kylläisyyden tunnetta pidempään, ja poistaa kiusauksen napostella aterioiden välillä – samalla kun se tukee terveellistä ruoansulatusta.

  • BCAA: mitä se on, annostus ja hyödyt urheilijoille

    Urheilijat ymmärtävät paremmin kuin kukaan muu, että tiettyjä aineita on yksinkertaisesti täydennettävä. Tämä pätee erityisesti yhdisteisiin, joita keho ei pysty tuottamaan itse ja joita on vaikea saada riittävästi pelkästään ruoan...

  • Kylpysuolat: Tyypit, ominaisuudet ja hyödyt

    Kylpysuola on yksi edullisimmista mutta silti aidosti tehokkaista vartalonhoitotuotteista. Se sopii hyvin käytännössä kaikille ihotyypeille, lähinnä siksi, että valikoimassa on niin monia erilaisia vaihtoehtoja — joista jokaisella on oma ainutlaatuinen...

  • Ornitiini: Ominaisuudet, Hyödyt ja varotoimet

    Yhden ainoan ravintolisän löytäminen, joka tukee yhtä lailla yleistä terveyttä, parantaa fyysistä suorituskykyä, ja auttaa urheilijoita saavuttamaan tavoitteensa, ei ole helppo tehtävä. Tämä haaste koskee erityisesti kehonrakentajia ja voimaurheilijoita, jotka...

  • Neem: Ominaisuudet, hyödyt ja varotoimet

    Ayurvedalainen lääketiede edustaa satojen – jopa tuhansien – vuosien aikana kertynyttä tietoa kasveista ja niiden merkityksestä ihmisen terveyden tukemisessa. Se on myös luonnollisten hyvinvointimenetelmien järjestelmä, joka perustuu Intian ja sen...

  • Pantoteenihappo (B5-vitamiini): Hyödyt ja käyttötarkoitukset

    Lähes kaikki ovat kuulleet pantoteenihaposta – vaikka eivät heti tunnistaisikaan nimeä. Mutta kuka ei olisi kuullut B-vitamiinista ja sen merkityksestä kehon moitteettomalle toiminnalle? Pantoteenihappo, tunnetaan myös nimellä B5-vitamiini.