Antioksidantit: mitä ne ovat ja miksi niitä tarvitaan
Vapaat radikaalit ovat elämän väistämätön sivutuote. Joka kerta, kun kehosi muuntaa happea energiaksi, UNS syntyy molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa solukalvoja, DNA:ta, ja proteiineja.
Terveys- ja hyvinvointiblogi
Ravintolisät
Artikkelit 31–45 / 96
-
-
Kollageenilisäravinteiden ranking: 12 parasta valintaa
Kollageeni on ihmiskehon runsaslukuisin proteiini, ja sen osuus on noin 30 % proteiinien kokonaismäärästä. Pelkästään ihossa se edustaa noin 70 % kaikesta proteiinista ja jopa 56 % ihon kuivapainosta –...
-
Unilääkkeiden ranking: 12 parasta tuotetta
Laadukkaan unen saaminen Enough on yksi tärkeimmistä tekijöistä sekä fyysisen terveyden että henkisen hyvinvoinnin kannalta. Unihäiriöt vaivaavat kuitenkin yhä useampia ihmisiä kaikissa ikäryhmissä – ei vain ikääntyneitä.
-
Aminohappojen ranking: 12 parasta ravintolisää
Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita – ja proteiinit, puolestaan, osallistuvat käytännössä kaikkiin ihmiskehon biologisiin prosesseihin. Lihasten korjautumisesta ja immuunijärjestelmän toiminnasta neurotransmitterien synteesiin ja hormonituotantoon, – nämä yhdisteet ovat aidosti välttämättömiä.
-
Sitrushedelmien bioflavonoidit: Hyödyt, Annostus ja tyypit
Sitrushedelmät ovat terveellisiä – siitä kukaan ei kiistä. Silti harvat ihmiset todella ymmärtävät, miksi tuoreita, jalostamattomia sitrushedelmiä suositellaan niin laajalti osana tasapainoista ruokavaliota.
-
L-karnitiini: Hyödyt, Annostus ja rooli rasva-aineenvaihdunnassa
L-karnitiini on yksi yleisimmin käytetyistä ravintolisistä painonhallintaan. On yleisesti uskottu, että tämä yhdiste edistää rasvanpolttoa – edellyttäen tietenkin, että tietyt ruokavalioon ja elämäntapoihin liittyvät lisäehdot täyttyvät.
-
Luonnolliset nootropiikit: miten ne toimivat ja mitkä kannattaa valita
Nootropiikit — joita kutsutaan myös älylääkkeiksi tai kognitiivisten kykyjen tehostajiksi — ovat aineita, jotka voivat tukea aivotoimintaa, mukaan lukien muistia, keskittymiskykyä, oppimiskykyä, ja henkistä joustavuutta.
-
Kuinka valita paras probioottilisä
Termi ”probiootti” saattaa kuulostaa joillekin salaperäiseltä, mutta se viittaa yksinkertaisesti siihen, mitä ihmiset ovat jo pitkään kutsuneet hyviksi bakteereiksi. Niitä esiintyy luonnostaan fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten hapankaalissa, jogurtissa, ja kefirissä, ja...
-
Purasruohoöljy – GLA:n edut, käyttötarkoitukset ja vinkit
Harvat ovat kuulleet borageöljystä. Markkinoilla on paljon suositumpia öljypohjaisia ravintolisiä, eikä borageöljy juurikaan saa ansaitsemaansa huomiota. Tämä vähemmän tunnettu öljy sisältää kuitenkin huomattavan määrän terveyttä edistäviä ominaisuuksia, minkä vuoksi se...
-
EPA (Eikosapentaeenihappo) – Omega-3-rasvahappojen hyödyt
Eikosapentaeenihappo — joka tunnetaan paremmin nimellä EPA — on monityydyttymätön rasvahappo, joka kuuluu omega-3-perheeseen, ja jota pidetään yleisesti yhtenä terveellisimmistä rasvaryhmistä. Se luokitellaan myös välttämättömäksi rasvahapoksi, mikä tarkoittaa, että ihmiskeho...
-
Shilajit (Mumio) – Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja turvallisuus
Mikä tämä salaperäinen aine on? Nimi saattaa kuulostaa epätavalliselta, mutta shilajit — joka tunnetaan myös nimillä mumio, moomiyo, tai ”vuoristoterva” — on yksinkertaisesti paksu, ja tahmea neste, jonka koostumus muistuttaa...
-
Luteiini – ominaisuudet, hyödyt ja sivuvaikutukset
Luteiini on luonnollinen antioksidantti, jota löytyy monista tavallisista elintarvikkeista, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan usein saada pelkästään ruokavaliosta. Riittävän määrän päivittäinen saanti tuo erityisiä hyötyjä silmille ja iholle.
-
Omega-3 lapsille – edut ja parhaat lähteet
Useimmat ihmiset tietävät, että kalan syöminen on tärkeää, mutta kaikki eivät ymmärrä tarkalleen miksi. Tärkeintä ei ole kala itsessään, vaan sen sisältämät ravintoaineet. Merenelävät ovat yksi rikkaimmista omega-rasvahappojen lähteistä, jotka...
-
Glutamiini – Hyödyt, Annostus ja sivuvaikutukset
Glutamiini on yksi niistä ravintolisistä, jotka kiinnostavat yhä useampia ihmisiä – ja hyvästä syystä. Se tukee monia kehon toimintoja, lihasten Ecover palautumisesta ja immuunipuolustuksesta suoliston terveyteen ja henkiseen suorituskykyyn.
-
Prolini – hyödyt, annostus ja kollageenin tuki
Kollageeni tunnustetaan yhä laajemmin sekä ihon että nivelten terveyden kannalta elintärkeäksi aineeksi. Se auttaa säilyttämään nuorekkaan ulkonäön ja tukee samalla kehon liikkuvuutta.
