Miesten vitamiinien tarve ei muutu merkittävästi heidän elämänsä aikana. Murrosiän alkamisesta vanhuuteen, vitamiinit, joita miesten tulisi sisällyttää ruokavalioonsa, ovat pohjimmiltaan samat. Tämä kooste on välttämätön terveen kehon ylläpitämiseksi, täysi tukka...
Riboflaviini, tunnetaan myös nimellä B2-vitamiini, sillä on lukuisia tärkeitä tehtäviä kehossamme, kuten immuniteetin vahvistaminen, hermoston tukeminen, ja terveen näön ylläpitäminen. Yleisiä puutosoireita ovat halkeilevat suupielet, hiustenlähtö, ja iho-ongelmat. Koska elimistömme...
Tiamiinilla on ratkaiseva rooli erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa, joita tapahtuu ihossa, hiuksissa, ja kynsissä. Se on välttämätöntä hiusten, perusrakennusaineiden, aminohappojen tuotannolle, minkä vuoksi sitä suositellaan täydennettäväksi liiallisen hiustenlähdön yhteydessä. Tiamiini toimii myös...
Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ei tarkoita ainoastaan luonnonmukaisten ja helposti sulavien TiB le elintarvikkeiden valitsemista, vaan myös tasapainoisen ruokavalion varmistamista elimistön happamoitumisen estämiseksi. Happamoituminen johtuu elimistön happo-emästasapainon epätasapainosta, joka syntyy, kun...
Rauta on uskomattoman tärkeä ainesosa kehossamme. Koska se on läsnä hemoglobiinissa, veremme on väriltään punaista ja se pystyy kuljettamaan tehokkaasti happea ja ravintoaineita. Kuitenkin, monet ihmiset kärsivät edelleen raudan puutteesta....
Hyvä muisti helpottaa elämää huomattavasti. Siitä on hyötyä paitsi uusien asioiden oppimisessa, myös arkipäivän tilanteissa. Se merkitsee poikkeuksellisia älyllisiä kykyjä ja aivojen tehokasta käyttöä. Kuten mitä tahansa muuta taitoa, sitä...
Ashwagandha, tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng, talvikirsikka, tai tieteellisesti, Withania somnifera, on voimakas yrtti, jolla on pitkä luettelo lääketieteellisistä ominaisuuksista. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan ayurvedisessa lääketieteessä, sitä pidetään yhtenä...
Kalium on yksi kolmesta välttämättömästä kivennäisaineesta, joilla on merkittävin vaikutus elimistöömme. Sekä sen puute että ylimäärä voivat vaikuttaa kielteisesti terveyteemme. Tässä artikkelissa, tutustumme päivittäiseen kaliumin tarpeeseen ja tämän elintärkeän ravintoaineen...
Välttämättömät poly UNS aturoidut rasvahapot ovat korvaamaton lähde kokonaisvaltaiselle terveydelle ja hyvinvoinnille. Valitettavasti, elimistömme ei syntetisoi näitä yhdisteitä riittäviä määriä, joten on ratkaisevan tärkeää varmistaa, että riittävä määrä sisältyy tasapainoiseen...
Betaiini, tunnetaan myös nimellä trimetyyliglysiini (TMG), on aminohappo, joka on johdettu glysiinistä, yksinkertaisimmasta proteiiniperäisestä aminohaposta. Se on orgaaninen kemiallinen yhdiste, joka kuuluu suureen ryhmään betaiineja - zwitterioneja, jotka sisältävät sekä...
Kollageeni on sidekudoksen ensisijainen proteiini, joka on jänteiden tärkein rakenneosa, koska se kestää hyvin venytystä. Kollageenin rooli ulottuu kuitenkin, tätä tehtävää pidemmälle. Se on vastuussa ihon joustavuudesta, ja sen asteittainen...
Kversetiini on aromaattinen kasviyhdiste, joka kuuluu flavonoliryhmään, ja jota käytetään laajalti lääkkeissä ja farmaseuttisissa tuotteissa lääkkeiden valmistukseen. Se tunnetaan lukuisista terveyttä edistävistä ominaisuuksistaan eri aloilla. Tämän yhdisteen tehokkuus on vahvistettu...
Päivän aloittaminen kahvikupillisella on monille, rituaali, jota ilman he eivät voi kuvitella elämäänsä. Jos kupissa olisi vain tummaa keitosta, se ei olisi isku hyvän ruumiinrakenteen ylläpitämiselle. Kuitenkin, kahvin mukana tulee...
Piperiini on mustapippurissa luonnossa esiintyvä yhdiste, joka antaa sille sen tunnusomaisen maun. Yllättäen, sillä on myös monenlaisia sovelluksia lääketieteessä ja se toimii ravintolisänä. Kuitenkin, sen vaikutuksia voi olla vaikea havaita,...
Pyrkiessään terveyteen ja hyvinvointiin, ihmiset etsivät jatkuvasti tuotteita, jotka tukevat painonpudotusta ja vaikuttavat myönteisesti heidän yleiseen hyvinvointiinsa. Suuntaus pysyä kunnossa, johon kuuluu terveellinen ruokailu ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, on kiistatta...
Terveys on nykyään usein tärkeämpää kuin raha. Tämä johtuu siitä, että yhä useammat ihmiset kamppailevat elämäntapasairauksien, stressin, ajan puutteen vuoksi oikeanlaiseen ravitsemukseen tai ylityön aiheuttaman uupumuksen vuoksi. Kuitenkin, on olemassa...
Ei ole epäilystäkään siitä, että tokotrienolit hyödyttävät ihmisten terveyttä. Tutkimukset osoittavat, että tokotrienolit ovat ainutlaatuisia ja uudenlaisia vaikutuksiltaan, jotka auttavat ylläpitämään normaalia kolesterolitasoa, edistävät solujen tervettä kasvua ja tarjoavat antioksidanttivaikutuksia...