Mikä on SPF? Opas auringonsuojaukseen
Aurinkosuojasta puhutaan jatkuvasti, ja useimmat meistä ymmärtävät, että se on tärkeää – sekä terveytemme, että ihomme pitkän aikavälin kunnon kannalta.
Terveellinen valinta
Terveys- ja hyvinvointiblogi
Käytännön oppaita vitamiineista, ravintolisistä, luonnollisesta hoidosta ja terveellisestä ruokavaliosta Medpak-tiimiltä.
Artikkelit 16–30 / 576
-
-
Luonnollinen punkkisuoja koirille ja kissoille: mikä toimii?
Puutiaiskausi Euroopassa kestää nykyään käytännössä UNS ympäri vuoden leudommilla alueilla, ja puutiaisten aktiivisuus on huipussaan keväästä syksyyn.
-
Kreatiinin muodot vertailussa: monohydraatti vs. AKG
Ravintolisämarkkinoilla on nykyään tarjolla yli tusina erilaista kreatiinimuotoa, ja jokainen valmistaja väittää, että juuri heidän tuotteensa imeytyy paremmin ja toimii tehokkaammin.
-
BMI-laskin: miten se lasketaan ja tulkitaan
Painoindeksi (BMI) on yksinkertaisin lähtökohta keskustelulle terveellisestä painosta, ja BMI-laskin muuntaa kaksi lukua – pituuden ja painon – yhdeksi konkreettiseksi tulokseksi.
-
Korvatulppien opas: kuinka valita oikea malli
Meitä ympäröi enemmän melua kuin koskaan aiemmin ihmiskunnan historiassa – liikenne, avokonttorit, lentokoneiden matkustamot, konsertit, sähkötyökalut, ja modernin elämän yleinen humina muodostavat yhdessä päivittäisen kuulokuormituksen, jota ihmiskorva ei ole suunniteltu...
-
Hybridikynsilakka: kattava opas + vinkkejä kynsien terveyteen
Hybridikynsilakka – jota kutsutaan myös geelilakaksi tai UV-geelilakaksi – on noussut hallitsevaksi kynsienhoitomenetelmäksi ammattisalongeissa ja yhä useammin myös kotona.
-
Siperiankuusen eteerinen öljy: ominaisuudet ja käyttöohjeet
Siperiankuusen eteerinen öljy — jota uutetaan Abies sibirica, -lajin siperiankuusen nuorista versoista ja neulasista — on käytetty pitkään venäläisessä ja siperialaisessa kansanlääketieteessä.
-
Hikoilunesto vs. deodorantti: kuinka valita oikea tuote
Hikoilu on normaali ja välttämätön fysiologinen prosessi — kehon ensisijainen mekanismi lämpötilan säätelyssä.
-
Probiootit pääsiäiseksi: mikä Vitaler's valmiste valita
Pääsiäinen tarkoittaa runsasta, juhlaruokailua — täyteläisiä keittoja, makkaroita, paistettua lihaa, munia, kakkuja, ja kaikkia muita perhejuhlaan kuuluvia herkkuja.
-
Luonnollinen kehon puhdistus: kuinka tukea maksaa, suolistoa ja munuaisia
Tuntuuko sinusta väsyneeltä, turvoksissa, tai siltä, että ruoansulatuksesi ei ole aivan kunnossa? Nämä ovat yleisiä merkkejä siitä, että kehosi puhdistusjärjestelmät – maksa, munuaiset, ja suolisto – voisivat tarvita hieman lisätukea.
-
Kuinka aloittaa kuntosalilla käyminen: aloittelijan opas
Kuntosaliharjoittelun aloittaminen on yksi merkittävimmistä päätöksistä, joita voit tehdä fyysisen ja henkisen terveytesi hyväksi.
-
Intiimigeelit ja liukasteet: kuinka valita oikea
Emättimen kuivuus ja epämukavuus intiimihetkissä ovat yleisempiä kuin monet ihmiset tajuavat – ja helpommin hallittavissa kuin he saattaisivat olettaa.
-
Mansikat: terveyshyödyt ja ravintoarvo
Mansikat kuuluvat ravinteikkainten hedelmien joukkoon. Maun lisäksi, ne tarjoavat merkittävän yhdistelmän vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, ja kuitua — kaikki tämä hyvin vähäkalorisessa elintarvikkeessa.
-
Karpalot: terveyshyödyt ja jokapäiväiset käyttötavat
Miksi karpalo kannattaa lisätä päivittäiseen rutiiniisi? Tätä pientä, kirpeää hedelmää on arvostettu perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan – ja nykyaikainen tutkimus tukee edelleen monia näistä käyttötavoista.
-
Kasvosavien opas: Valitse ihollesi sopiva savi
Mitä etuja kasvonaamio tarjoaa, ja mikä tyyppi sopii parhaiten ihollesi? Olipa ongelmanasi liiallinen talituotanto, kuivuus, tai herkkyys, oikea savinaamio voi muuttaa ihonhoitorutiinisi täysin.
