Intiimigeelit ja liukasteet: kuinka valita oikea
Emättimen kuivuus ja epämukavuus intiimihetkissä ovat yleisempiä kuin monet ihmiset tajuavat – ja helpommin hallittavissa kuin he saattaisivat olettaa.
Terveellinen valinta
-
-
Mansikat: terveyshyödyt ja ravintoarvo
Mansikat kuuluvat ravinteikkainten hedelmien joukkoon. Maun lisäksi, ne tarjoavat merkittävän yhdistelmän vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, ja kuitua — kaikki tämä hyvin vähäkalorisessa elintarvikkeessa.
-
Karpalot: terveyshyödyt ja jokapäiväiset käyttötavat
Miksi karpalo kannattaa lisätä päivittäiseen rutiiniisi? Tätä pientä, kirpeää hedelmää on arvostettu perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan – ja nykyaikainen tutkimus tukee edelleen monia näistä käyttötavoista.
-
Kasvosavien opas: Valitse ihollesi sopiva savi
Mitä etuja kasvonaamio tarjoaa, ja mikä tyyppi sopii parhaiten ihollesi? Olipa ongelmanasi liiallinen talituotanto, kuivuus, tai herkkyys, oikea savinaamio voi muuttaa ihonhoitorutiinisi täysin.
-
Kolesteroli: Syyt, Oireet ja miten sitä voi alentaa
Kolesteroli on yksi eniten keskustelluista aiheista ennaltaehkäisevässä terveydenhuollossa – ja yksi väärinymmärretyimmistä.
-
PMS-oireet: luonnolliset lievitysmenetelmät ja ravintolisät
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) vaikuttaa arvioiden mukaan 20–40 %:iin hedelmällisessä iässä olevista naisista siinä määrin, että se haittaa päivittäistä elämää, ja noin 5–8 %:lla esiintyy vakavampaa muotoa, jota kutsutaan PMDD:ksi ((premenstruaalinen...
-
Munuaisten terveys: Ruokavalio, -tottumukset ja luonnollisen tuen opas
Munuaiset hoitavat yhtä kehon tärkeimmistä ja vähiten arvostetuista tehtävistä — ne suodattavat päivittäin noin 180 litraa verta, erittävät kuona-aineita virtsaan, säätelevät neste- ja elektrolyyttitasapainoa, tuottavat verenpainetta sääteleviä hormoneja, ja aktivoivat...
-
Henna-jauhe kulmakarvoille: mitä se on ja miten se toimii
Henna-jauhe on yksi viime vuosien puhutuimmista uutuuksista luonnollisissa kulmakarvojen hoitomenetelmissä.
-
Suolistomikrobiomi: mitä se tekee ja miten sitä voi tukea
Jokaisen meistä sisällä elää poikkeuksellisen monimutkainen ekosysteemi. Suolistomikrobiomi – bakteerien, sienien, arkkien, ja virusten yhteisö.
-
Luonnollinen tuki vaihdevuosille: ravintolisät ja hoitokeinot
Vaihdevuodet eivät ole sairaus — ne ovat luonnollinen biologinen siirtymävaihe. Mutta ”luonnollinen” ei tarkoita kivutonta tai ilman vaikutuksia päivittäiseen elämänlaatuun.
-
Ajoittainen paasto: terveyshyödyt, Todisteet ja opas
Ajoittainen paasto (IF) on siirtynyt biohakkeroinnin kapealta alueelta osaksi valtavirran hyvinvointikulttuuria, ja hyvästä syystä — sen aineenvaihduntaa tukeva näyttö.
-
Luonnollinen unen parantaminen: menetelmät ja ravintolisäopas
Valvominen, vaikka on todella uupunut, on yksi turhauttavimmista kokemuksista, joita useimmat ihmiset kohtaavat säännöllisesti.
-
Parhaat lemmikkieläinten ravintolisät: Terveysopas koirille ja kissoille
Koirat ja kissat ovat osa kotiamme ja päivittäistä elämäämme — ja yhä, useammat omistajat tunnustavat, että ravitsemuksella on yhtä keskeinen rooli lemmikin pitkäaikaisessa terveydessä kuin meilläkin.
-
Beeta-alaniini harjoittelussa: miten se toimii ja annostusopas
Beeta-alaniini on yksi markkinoiden laajimmin tutkituista suorituskykyä parantavista ravintolisistä Toda y — ja yksi harvoista, joiden vaikutusmekanismi on selkeästi osoitettu, ja hyvin ymmärretty.
-
Boswellia serrata: ominaisuudet, Käyttö- ja turvallisuusopas
Boswellia serrata, eli intialainen suitsukepuu, on ollut ayurvedalaisen lääketieteen kulmakivi jo yli kolmetuhatta vuotta.
-
Uunissa paistettujen omenien resepti hunajalla ja pähkinöillä
Hunajalla ja pähkinöillä täytetyt uuniomenat ovat jälkiruoka, jota on valmistettu Keski- ja Pohjois-Euroopassa jo sukupolvien ajan – ja hyvästä syystä.
