Maca-juuren edut, Käyttö ja vasta-aiheet
Maca-juurta on pitkään aliarvioitu Etelä-Amerikan ulkopuolella, mutta sen suosio on kasvanut merkittävästi viime vuosina – pääasiassa seksuaaliterveyden luonnollisena ravintolisänä.
Terveellinen valinta
-
-
Saw Palmetto -hyödyt, Käyttö ja sivuvaikutukset
Sahapalmu on kasvi, jonka ominaisuuksia arvostavat erityisesti eturauhasongelmista kärsivät miehet. Jatkuva virtsaamistarve on tärkein syy, miksi monet ihmiset turvautuvat tämän kasvin uutteita sisältäviin ravintolisiin.
-
Melatoniini – Ominaisuudet, Annostus ja unen tukeminen
Unen merkitystä tuskin tarvitsee korostaa. Unenpuute johtaa ilmeisiin seurauksiin, kuten väsymykseen ja sameaan ihoon, mutta myös vähemmän tunnettuihin vaikutuksiin, kuten painonnousuun ja kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen.
-
Cordyceps – Ominaisuudet, Annostus ja hyödyt
Voivatko sienet todella olla terveydelle hyödyllisiä? Monet suhtautuvat asiaan skeptisesti – ja vaikka sieniä arvostetaan ruoanlaitossa niiden ainutlaatuisen maun vuoksi, niitä ei yleensä suositella suurina määrinä, koska ne ovat vaikeasti...
-
Mitä on antioksidaatio? Antioksidanttivitamiinit
Antioksidanttiruokavaliosta keskustellaan yhä enemmän terveellisen ruokavalion yhteydessä. On käynyt ilmi, että terveellisen painon ylläpitäminen ei ole ainoa asia, jolla on merkitystä ravitsemuksellisesta näkökulmasta.
-
Amygdaliini (B17-vitamiini) – Ominaisuudet ja annostus
Amygdalin is known by several names. Laetrile, letril, and also vitamin B17 — these are all terms used for the same substance, though the last one is technically incorrect. There...
-
Askorbiinihappo (C-vitamiini): hyödyt ja annostus
C-vitamiini, joka tunnetaan myös askorbiinihappona, on tunnettu ennen kaikkea flunssalääkkeiden ja immuunijärjestelmää vahvistavien ravintolisien avainainesosana. Se on yleensä ensimmäinen vitamiini, johon ihmiset turvautuvat syksyn tullessa ja tartuntariskin kasvaessa.
-
12 parasta D3-vitamiinilisää rankingissa
Syksy- ja talvikuukausina on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota D-vitamiinilisän saantiin. Pelkästään päivittäisen ruokavalion kautta on käytännössä mahdotonta saada riittävää määrää, minkä vuoksi laadukkaan ravintolisän käyttö on käytännöllisin ratkaisu.
-
12 parasta K2-vitamiinilisää
Onko olemassa sellaista asiaa kuin ihmevitamiini? K2-vitamiini on varmasti ollut jo jonkin aikaa vahva ehdokas kyseiseen titteliin, mutta se on edelleen yksi ravintolisämaailman aliarvostetuimmista ravintoaineista. Tämä on merkittävä laiminlyönti.
-
NAC (N-asetyylikysteiini): Hyödyt, Annostus, Muodot
N-asetyylikysteiini on yhdiste, josta keskustellaan yhä enemmän ravintolisien maailmassa. NAC on aminohapon L-kysteiinin johdannainen, ja sitä on käytetty lääketieteessä 1960-luvulta lähtien.
-
N-asetyyli-L-tyrosiini (NALT): Hyödyt ja annostus
Aminohappolisät yhdistetään useimmiten urheilijoihin – ja hyvästä syystä, kun otetaan huomioon aminohappojen rooli lihasten rakentamisessa ja r Ecover y. Kuitenkaan, kaikki aminohapot eivät ole tarkoitettuja yksinomaan fyysisesti aktiivisille henkilöille.
-
12 parasta magnesiumlisää järjestyksessä
Magnesium on mineraali, jota arvostetaan ympäri vuoden, mutta siitä on erityistä apua aikoina, jolloin väsymys, uupumus, tai yleinen heikkous lisääntyvät. Tämä välttämätön alkuaine on, monin tavoin, puhdasta energiaa, joka on...
-
Sulforafaani: Ominaisuudet, Hyödyt ja annostus
Brokkoli ja ituja pidetään yleisesti yhtenä ravinteikkainta vihanneksista, joita voi lisätä mihin tahansa ateriaan – ne ovat vähäkalorisia ja täynnä terveyshyötyjä. Mutta tunnettujen ravintoarvojensa lisäksi, näillä ristikukkaiskasveilla on toinenkin merkittävä...
-
Molybdeeni: Hyödyt, Lähteet ja annostus
Molybdeeni on nimi, joka ei sano juuri mitään useimmille ihmisille. Ensi silmäyksellä, tämä ei ole lainkaan yllättävää – molybdeeni on yksi maapallon harvinaisimmista alkuaineista. Silti, sitä löytyy käytännössä jokaisesta ihmiskehon...
-
Goji-marjat: terveyshyödyt ja ravitsemusopas
Goji-marjojen suosio on kasvanut tasaisesti jo vuosien ajan. Niitä löytyy ravintolisistä, kosmetiikasta, ja yhä laajenevasta terveysruokavalikoimasta.
-
Magnesiumin parhaat muodot: kattava opas
Tuoreet tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että useimmat ihmiset eivät saa Enough magnesiumia pelkästään ruokavaliostaan. Nykyaikainen elämäntapa ja runsas kahvinjuonti pahentavat tilannetta entisestään, sillä molemmat tekijät nopeuttavat magnesiumin poistumista kehosta.
