Riisivesi hiuksille ja kasvoille: miten sitä valmistetaan ja käytetään
Riisi on ollut vuosisatojen ajan aasialaisten kauneusrituaalien kulmakivi — ei pelkästään ruokana, vaan myös tehokkaiden ihonhoitotuotteiden ainesosana.
Terveellinen valinta
-
-
Kuinka huuhdella sivuonteloita kotona oikein
Sinuiitin tyypilliset oireet — paine ja kipu silmien, nenän, poskien, ja otsan, ympärillä, nenän tukkoisuus, värjäytynyt vuotokohtaus, hajuaistin heikkeneminen, ja yleinen väsymys — ovat tuttuja suurelle osalle aikuisista, erityisesti syksy-...
-
Kasvojen kuorintahapot: mitkä valita ja miten käyttää turvallisesti
Kasvojen kuorintahapot ovat nousseet yhdeksi modernin ihonhoidon merkittävimmistä tuoteryhmistä. Nämä vaikuttavat aineet toimivat kuorimalla ihoa kemiallisesti — nopeuttamalla solujen uusiutumista, puhdistamalla tukkeutuneita ihohuokosia, ja parantamalla ihon pintaa — tuottaen tuloksia,...
-
Kuinka valmistaa gheeta kotona: resepti ja hyödyt
Ghee – kirkastettu voi – on yksi niistä harvoista ainesosista, joka on samanaikaisesti ayurvedalaisen lääketieteen perinteinen perusaine, ammattikokkien suosikki, ja yhä kasvava osa modernia funktionaalista ravitsemusta.
-
Kylmäpuristettu vs. puhdistettu seesamiöljy: kumpi valita
Seesamiöljy on yksi ihmiskunnan vanhimmista kasviöljyistä — sitä viljeltiin Mesopotamiassa yli 4, 000 vuotta sitten, ja sitä arvostettiin muinaisessa Egyptissä ja Intiassa sekä ruoanlaittoon että lääkinnällisiin tarkoituksiin, ja sitä arvostetaan...
-
Punajuurikvas-resepti: hyödyt ja valmistusohje
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon hyötyä voi mahtua yhteen purkkiin? Fermentoitu punajuurikvas — perinteinen maitohappokäymisellä valmistettu juoma, jonka juuret ovat Itä- ja Keski-Euroopan keittiössä — on arvostettu sukupolvien ajan sen...
-
Testosteroniboosterit: mitä ne ovat ja toimivatko ne
Keho muuttuu iän myötä, ja ympäristöllä on siinä näkyvä rooli. Harvat asiat kuitenkin muuttavat miesten fysiologiaa yhtä perusteellisesti kuin häiriintynyt testosteronituotanto.
-
Dong Quai (Angelica Sinensis): Ominaisuudet ja hyödyt
Perinteinen kiinalainen lääketiede on luottanut Angelica sinensis -kasviin — joka lännessä tunnetaan nimellä dong quai — jo yli kahden tuhannen vuoden ajan, minkä ansiosta se on ansainnut pysyvän lempinimen ”naisten...
-
Luonnonvaraiset ruusunmarjat: Milloin korjata, Kuivata ja käyttää
Villiruusu (Rosa canina) on kasvi, joka on kiehtonut keräilijöitä, yrttitietäjiä, ja kokkeja vuosisatojen ajan — ja hyvästä syystä.
-
Koiruoho (Artemisia absinthium): ominaisuudet ja käyttötarkoitukset
Koiruoho (Artemisia absinthium) on katkera lääkekasvi, jonka historia ulottuu antiikin Kreikkaan ja Egyptiin.
-
Luonnolliset suitsukkeet ja suitsukepalat – miten valita
Varhaisimmat viittaukset kuivatun kasviaineksen polttamiseen suitsukkeina löytyvät muinaisista käsikirjoituksista ja savitauluista – käytäntö on yhtä vanha kuin tuli itsessään.
-
Proteiinilisät: tyypit, edut ja valintaohjeet
Proteiinilisät ovat maailmanlaajuisesti eniten käytetty urheiluravintotuoteryhmä, ja yksi laajimmin tutkituista.
-
Maitake-sieni: Ominaisuudet, hyödyt ja ravintolisät
Itä-Aasian lääketieteessä käytettävien monipuolisten lääkekasvien joukossa, maitake ((Grifola frondosa)) on erityisessä asemassa.
-
Laktoferriini: Mikä se on, mitkä ovat sen hyödyt ja milloin sitä tulisi käyttää
Laktoferriini on yksi nisäkkäiden elimistön tuottamista toiminnallisesti monipuolisimmista proteiineista.
-
Musta seljanmarja: Ominaisuudet, Reseptit ja ravintolisät
Musta seljanmarja ((Sambucus nigra)) on ollut käytössä eurooppalaisessa kansanlääketieteessä vuosisatojen ajan — ja hyvästä syystä.
-
Happorefluksi (GERD): Oireet, Ruokavalio ja luonnonlääkkeet
Gastro-esofageaalinen refluksitauti (GERD) — jota yleisesti kutsutaan happorefluksiksi — on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan sairauksista kehittyneissä maissa, ja se vaikuttaa arviolta 20 %:iin Länsi-Euroopan aikuisista vähintään kerran viikossa.
