Psoriaasi: Oireet, Hoito ja päivittäinen hallinta
Psoriaasi on krooninen autoimmuuniperäinen tulehduksellinen ihosairaus, joka vaikuttaa noin 2–3 %:iin maailman väestöstä.
Terveellinen valinta
-
-
Villi jamssi: Ominaisuudet, hormonaaliset hyödyt ja käyttöohjeet
Villijamssi ((Dioscorea villosa)) on kiipeilevä trooppinen köynnös, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja osista Keski-Amerikkaa, missä sitä on käytetty perinteisessä kasvilääketieteessä vuosisatojen ajan.
-
Ruoansulatushäiriöt: Syyt, Oireet ja luonnolliset hoitokeinot
Ruoansulatushäiriöt – kliinisesti dyspepsia – ovat yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan vaivoista maailmanlaajuisesti, ja ne vaikuttavat arviolta 20–30 %:iin länsimaiden väestöstä jossain vaiheessa vuodesta.
-
Parhaat immuunijärjestelmää tukevat ravintolisät: näyttöön perustuva opas
Immuunijärjestelmä toimii ympäri vuoden – ei vain talvella. Sen jatkuva tukeminen ravinnon ja kohdennettujen ravintolisien avulla on yksi todisteisiin parhaiten perustuvista tavoista, joilla voit vahvistaa terveyttäsi pitkällä aikavälillä.
-
Ravintokuitu: Tyypit, Hyödyt, Päivittäinen saanti ja ravintolisät
Ravintokuitu on yksi ravintoaineista, joita nykyaikaisessa eurooppalaisessa ruokavaliossa saadaan jatkuvasti liian vähän – vaikka sen terveyshyötyjä koskeva näyttö on ravitsemustieteen alalla yksi vahvimmista.
-
Valkosipulilisät: hyödyt, muodot ja käyttöajankohdat
Valkosipuli ((Allium sativum)) on käytetty sekä ruoana että lääkkeenä tuhansien vuosien ajan käytännössä kaikissa merkittävissä sivilisaatioissa – muinaisesta Egyptistä ja Kreikasta perinteiseen kiinalaiseen ja ayurvediseen lääketieteeseen.
-
Kreatiini: Hyödyt, Muodot, Annostus ja kenelle se sopii
Kreatiini on yksi laajimmin tutkituista urheilulisistä – ja yksi harvoista, joiden tehokkuudesta on vahvaa, johdonmukaista, ja toistettua näyttöä sadoissa tutkimuksissa.
-
Serrapeptaasi: mikä se on, miten se toimii ja kuka sitä tarvitsee
Serrapeptaasi on proteolyyttinen entsyymi, joka on herättänyt jatkuvaa tieteellistä ja kliinistä kiinnostusta sen eristämisestä lähtien 1970-luvulla.
-
Pii: Terveyshyödyt, Ruokavalion lähteet ja ravintolisät
Pii on maankuoren toiseksi yleisin alkuaine – mutta huolimatta sen poikkeuksellisesta yleisyydestä kivilajeissa, maaperässä, ja vedessä, sen roolia ihmisen biologiassa ymmärretään edelleen huonommin kuin monien muiden hivenaineiden.
-
Vihreähuulinen simpukka: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet
Vihreähuulinen simpukka (Perna canaliculus) on Uuden-Seelannin rannikkovesille tyypillinen simpukka, joka on herättänyt jatkuvaa tieteellistä kiinnostusta 1970-luvulta lähtien.
-
Parhaat eteeriset öljyt unen edistämiseen – aromaterapiaopas
Unihäiriöt kuuluvat nykymaailman yleisimpiin terveysongelmiin – ja niihin, joihin kiinnitetään vähiten huomiota.
-
Kylmäpuristetut öljyt: opas hyötyihin ja valintaan
Kävele mihin tahansa hyvin varustettuun luontaistuotekauppaan, ja näet hyllyllisen tummia lasipulloja, joiden etiketeissä mainostetaan ”kylmäpuristettuja” ja ”jalostamattomia” öljyjä.
-
Iltaprimulaöljy: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja annostus
Iltaprimulaöljyllä on oma erityinen paikkansa luonnollisten terveyslisien joukossa. Se ei ole kaikkein eniten keskusteltu öljy yleisessä hyvinvointikeskustelussa — mutta naisten keskuudessa, jotka tuntevat sen vaikutukset, sillä on hiljainen mutta uskollinen...
-
Omega-3-rasvahapot: miksi ne ovat välttämättömiä terveydelle
Omega-3-rasvahapot kuuluvat nykyaikaisen ravitsemustieteen eniten tutkittuihin ravintoaineisiin – ja samalla ne ovat eurooppalaisessa ruokavaliossa jatkuvasti alikulutettuja.
-
Cashewpähkinät: ravitsemukselliset ominaisuudet ja terveyshyödyt
Cashewpähkinät ovat yksi maailman eniten kulutetuista pähkinöistä – silti niiden matka puusta ruokapöytään on yllättävän monimutkainen ja suhteellisen tuore ilmiö maailmanlaajuisessa elintarvikekaupassa.
-
Mustasiemen: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja käyttöohjeet
Mustasiemen (Nigella sativa), joka tunnetaan myös nimellä mustakumin tai mustakumina, on pieni yksivuotinen kasvi, jonka syvänmustia siemeniä on arvostettu luonnonlääketieteessä jo yli kolmetuhatta vuotta.
