Luonnolliset suitsukkeet ja suitsukepalat – miten valita
Varhaisimmat viittaukset kuivatun kasviaineksen polttamiseen suitsukkeina löytyvät muinaisista käsikirjoituksista ja savitauluista – käytäntö on yhtä vanha kuin tuli itsessään.
Terveellinen valinta
-
-
Proteiinilisät: tyypit, edut ja valintaohjeet
Proteiinilisät ovat maailmanlaajuisesti eniten käytetty urheiluravintotuoteryhmä, ja yksi laajimmin tutkituista.
-
Maitake-sieni: Ominaisuudet, hyödyt ja ravintolisät
Itä-Aasian lääketieteessä käytettävien monipuolisten lääkekasvien joukossa, maitake ((Grifola frondosa)) on erityisessä asemassa.
-
Laktoferriini: Mikä se on, mitkä ovat sen hyödyt ja milloin sitä tulisi käyttää
Laktoferriini on yksi nisäkkäiden elimistön tuottamista toiminnallisesti monipuolisimmista proteiineista.
-
Musta seljanmarja: Ominaisuudet, Reseptit ja ravintolisät
Musta seljanmarja ((Sambucus nigra)) on ollut käytössä eurooppalaisessa kansanlääketieteessä vuosisatojen ajan — ja hyvästä syystä.
-
Happorefluksi (GERD): Oireet, Ruokavalio ja luonnonlääkkeet
Gastro-esofageaalinen refluksitauti (GERD) — jota yleisesti kutsutaan happorefluksiksi — on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan sairauksista kehittyneissä maissa, ja se vaikuttaa arviolta 20 %:iin Länsi-Euroopan aikuisista vähintään kerran viikossa.
-
Psoriaasi: Oireet, Hoito ja päivittäinen hallinta
Psoriaasi on krooninen autoimmuuniperäinen tulehduksellinen ihosairaus, joka vaikuttaa noin 2–3 %:iin maailman väestöstä.
-
Villi jamssi: Ominaisuudet, hormonaaliset hyödyt ja käyttöohjeet
Villijamssi ((Dioscorea villosa)) on kiipeilevä trooppinen köynnös, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja osista Keski-Amerikkaa, missä sitä on käytetty perinteisessä kasvilääketieteessä vuosisatojen ajan.
-
Ruoansulatushäiriöt: Syyt, Oireet ja luonnolliset hoitokeinot
Ruoansulatushäiriöt – kliinisesti dyspepsia – ovat yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan vaivoista maailmanlaajuisesti, ja ne vaikuttavat arviolta 20–30 %:iin länsimaiden väestöstä jossain vaiheessa vuodesta.
-
Parhaat immuunijärjestelmää tukevat ravintolisät: näyttöön perustuva opas
Immuunijärjestelmä toimii ympäri vuoden – ei vain talvella. Sen jatkuva tukeminen ravinnon ja kohdennettujen ravintolisien avulla on yksi todisteisiin parhaiten perustuvista tavoista, joilla voit vahvistaa terveyttäsi pitkällä aikavälillä.
-
Ravintokuitu: Tyypit, Hyödyt, Päivittäinen saanti ja ravintolisät
Ravintokuitu on yksi ravintoaineista, joita nykyaikaisessa eurooppalaisessa ruokavaliossa saadaan jatkuvasti liian vähän – vaikka sen terveyshyötyjä koskeva näyttö on ravitsemustieteen alalla yksi vahvimmista.
-
Valkosipulilisät: hyödyt, muodot ja käyttöajankohdat
Valkosipuli ((Allium sativum)) on käytetty sekä ruoana että lääkkeenä tuhansien vuosien ajan käytännössä kaikissa merkittävissä sivilisaatioissa – muinaisesta Egyptistä ja Kreikasta perinteiseen kiinalaiseen ja ayurvediseen lääketieteeseen.
-
Kreatiini: Hyödyt, Muodot, Annostus ja kenelle se sopii
Kreatiini on yksi laajimmin tutkituista urheilulisistä – ja yksi harvoista, joiden tehokkuudesta on vahvaa, johdonmukaista, ja toistettua näyttöä sadoissa tutkimuksissa.
-
Serrapeptaasi: mikä se on, miten se toimii ja kuka sitä tarvitsee
Serrapeptaasi on proteolyyttinen entsyymi, joka on herättänyt jatkuvaa tieteellistä ja kliinistä kiinnostusta sen eristämisestä lähtien 1970-luvulla.
-
Pii: Terveyshyödyt, Ruokavalion lähteet ja ravintolisät
Pii on maankuoren toiseksi yleisin alkuaine – mutta huolimatta sen poikkeuksellisesta yleisyydestä kivilajeissa, maaperässä, ja vedessä, sen roolia ihmisen biologiassa ymmärretään edelleen huonommin kuin monien muiden hivenaineiden.
-
Vihreähuulinen simpukka: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet
Vihreähuulinen simpukka (Perna canaliculus) on Uuden-Seelannin rannikkovesille tyypillinen simpukka, joka on herättänyt jatkuvaa tieteellistä kiinnostusta 1970-luvulta lähtien.
