Maitohamppu: terveysvaikutukset ja käyttöohjeet
Maito-ohdake (Silybum marianum) on ollut käytössä eurooppalaisessa kasvilääketieteessä jo yli kaksituhatta vuotta.
Terveellinen valinta
-
-
Hamppu: Ominaisuudet, Hamppuöljyn käyttötarkoitukset ja hyödyt
Hamppu (Cannabis sativa L.) on yksi ihmiskunnan historian vanhimmista viljelykasveista, jonka käyttö on dokumentoitu tuhansien vuosien ajalta useilla mantereilla. Nykykulttuurissa sitä kuitenkin sekoitetaan usein sen psykoaktiiviseen sukulaiskasviin, kannabikseen.
-
Brasiliapähkinät – Seleeni, Ominaisuudet ja käyttötarkoitukset
Brasiliapähkinöitä kutsutaan toisinaan ”brasilialaiseksi kullaksi” – ja tämä kuvaus koskee muutakin kuin niiden ulkonäköä.
-
Safloriöljy – ominaisuudet, edut ja käyttötarkoitukset
Safloriöljy puristetaan Carthamus tinctorius -kasvin siemenistä – tämä on Asteraceae-heimoon kuuluva yksivuotinen kasvi, jota kutsutaan myös nimillä ”väärä sahrami” tai ”värjärin sahrami”.
-
Hampunjauho – Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja ravintoarvot
Hamppujauho valmistetaan rasvattomista, hienoksi jauhetuista siemenistä, jotka ovat peräisin Cannabis sativa -kasvista – teollisuushamppukasvista. Se on tumma, hieman vihertävä jauho, jolla on pähkinäinen, ja hieman auringonkukkaa muistuttava maku sekä vaikuttava...
-
Pistaasipähkinät – hyödyt ja ainutlaatuiset ravitsemukselliset ominaisuudet
Pistaasipähkinöitä kutsutaan toisinaan vihreiksi manteleiksi niiden erottuvan ulkonäön vuoksi, ja Kiinassa niitä tunnetaan nimellä ”onnellisuuden pähkinät” – nimi, joka kuvastaa sekä niiden miellyttävää makua että mielialaa tukevaa ravintoainekoostumusta.
-
Sinappiöljy – ominaisuudet, hyödyt ja käyttötarkoitukset
Sinappiöljy valmistetaan valkoisen sinapin tai Sarepta-sinapin (Brassica juncea) siemenistä. Intiassa se on yksi tärkeimmistä ruokaöljyistä, joka on keskeisessä asemassa koko niemimaan perinteisessä keittiössä.
-
Ruskea vai kultainen pellavansiemen – kumpi on parempi?
On yleisesti tiedossa, että pellavansiemenillä on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Nämä pienet, ruskehtavat tai kultaiset siemenet, jotka ovat peräisin tavallisesta pellavakasvista (Linum usitatissimum), sisältävät huomattavaa ravintopotentiaalia — ne ovat hyödyllisiä päivittäisen...
-
Kasvirasvat vs. eläinrasvat – kattava opas
Keskustelu ruokavalion rasvoista on jatkunut jo vuosikymmeniä, ja siitä löytyy yhä uutta näyttöä. Mitkä rasvat ovat terveellisempiä? Mitkä ovat parempia?
-
Brasilianpähkinät – miksi niitä on niukasti ja miksi ne ovat sen arvoisia
Useimmat ihmiset ovat törmänneet brasiliapähkinöihin – niiden täyteläinen, voinen maku ja vaikuttava ravitsemuksellinen maine ovat vakiintuneet.
-
Ketogeeninen ruokavalio – Kattava aloittelijan opas
Ruokavaliotrendit tulevat ja menevät hämmästyttävän nopeasti – mutta muutamat niistä säilyvät, ja ketogeeninen ruokavalio on yksi pysyvimmistä.
-
Mahahapon liikatuotanto – luonnolliset hoitokeinot
Mahavaivoja voi ilmetä milloin tahansa – ne ovat epämiellyttäviä, häiritseviä, ja erittäin yleisiä, ja vaivaavat miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa.
-
Biotiini – ihon ja hiusten kauneusvitamiini
Biotiini tunnetaan yleisesti kauneusvitamiinina, vaikka sen rooli kehossa ulottuu paljon esteettisyyttä pidemmälle – sen nimi juontuu kreikkalaisesta sanasta, joka tarkoittaa ”elämää antavaa,”, mikä kuvaa sen luonnetta tarkemmin.
-
Mitä on aromaterapia? Menetelmät ja hyödyt
Aromaterapia ei ole moderni keksintö – kasviperäisten uutteiden terapeuttiset ominaisuudet on tunnettu jo vuosisatojen ajan.
-
DHA, EPA ja Totox-indeksi – Opas rasvahappoihin
Pitkään, ravintorasvoja pidettiin yleisesti haitallisina – jotain, jota tulisi vähentää tai välttää hinnalla millä hyvänsä. Toda y, Tieteellinen tutkimus kertoo kuitenkin aivan toisenlaisen tarinan.
-
Kalsium kehossa – miksi se on tärkeää
Kalsium on ihmiskehon moitteettomalle toiminnalle välttämätön mineraali. Riittävä saanti on tärkeää jo lapsuudesta lähtien – se muokkaa luuston kehitystä ja vaikuttaa terveyteen koko elämän ajan.
