Ketogeeninen ruokavalio – Kattava aloittelijan opas
Ruokavaliotrendit tulevat ja menevät hämmästyttävän nopeasti – mutta muutamat niistä säilyvät, ja ketogeeninen ruokavalio on yksi pysyvimmistä.
Terveellinen valinta
-
-
Mahahapon liikatuotanto – luonnolliset hoitokeinot
Mahavaivoja voi ilmetä milloin tahansa – ne ovat epämiellyttäviä, häiritseviä, ja erittäin yleisiä, ja vaivaavat miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa.
-
Biotiini – ihon ja hiusten kauneusvitamiini
Biotiini tunnetaan yleisesti kauneusvitamiinina, vaikka sen rooli kehossa ulottuu paljon esteettisyyttä pidemmälle – sen nimi juontuu kreikkalaisesta sanasta, joka tarkoittaa ”elämää antavaa,”, mikä kuvaa sen luonnetta tarkemmin.
-
Mitä on aromaterapia? Menetelmät ja hyödyt
Aromaterapia ei ole moderni keksintö – kasviperäisten uutteiden terapeuttiset ominaisuudet on tunnettu jo vuosisatojen ajan.
-
DHA, EPA ja Totox-indeksi – Opas rasvahappoihin
Pitkään, ravintorasvoja pidettiin yleisesti haitallisina – jotain, jota tulisi vähentää tai välttää hinnalla millä hyvänsä. Toda y, Tieteellinen tutkimus kertoo kuitenkin aivan toisenlaisen tarinan.
-
Kalsium kehossa – miksi se on tärkeää
Kalsium on ihmiskehon moitteettomalle toiminnalle välttämätön mineraali. Riittävä saanti on tärkeää jo lapsuudesta lähtien – se muokkaa luuston kehitystä ja vaikuttaa terveyteen koko elämän ajan.
-
Butea Superba – Mikä on punainen Kwao Krua?
Seksuaaliseen suorituskykyyn liittyvät huolet ovat monimutkainen ongelma, joka koskee miljoonia miehiä ympäri maailmaa. Ne aiheuttavat psykologista ahdistusta, heikentävät itsetuntoa, ja voivat jopa johtaa masennustiloihin — mikä usein saa miehet vetäytymään...
-
Mustasiemenöljy allergioihin – hyödyt ja käyttötarkoitukset
Lähi-idästä ja Välimeren alueelta peräisin olevan kukkivan kasvin, Nigella sativa, pienissä, syvänmustissa siemenissä piilee yksi perinteisen kasvilääketieteen eniten tutkituista luonnonöljyistä.
-
Vanilja-eteerinen öljy: Ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja sekoitusopas
Vanilja on yksi maailman tunnetuimmista ja rakastetuimmista tuoksuista – mutta eteerisenä öljynä, se on yllättävän aliarvostettu.
-
Palo Santo -eteerinen öljy: Ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja sekoittaminen
Palo santo — espanjaksi ”pyhä puu” — on yksi käytössä olevista eteerisistä öljyistä, joilla on kaikkein omaleimaisin tuoksu Toda: monimutkainen, puumainen ja sitruksinen tuoksu, jossa on hartsimaista syvyyttä ja joka...
-
Garcinia cambogia: hyödyt, käyttöohjeet ja annostus
Garcinia cambogia — kasvitieteessä tunnetaan nimellä Malabarin tamarindi — on saanut maineensa pääasiassa painonhallinnan lisäravinteena, mutta tämä näkemys aliarvioi sen merkitystä.
-
Aromaterapialaitteet: minkä tyyppisen kannattaa valita?
Eteerisillä öljyillä tehtävä aromaterapia tarjoaa aitoa terapeuttista arvoa – se tukee fyysistä terveyttä, säätelee mielialaa, puhdistaa ilmaa, ja luo ympäristön, joka edistää lepoa ja keskittymistä.
-
Maksan terveyttä edistävät ravintolisät: maitohamppu, NAC ja muut
Maksalla on arviolta 500 erilaista tehtävää — se puhdistaa elimistöä haitallisista yhdisteistä, tuottaa sappinestettä, säätelee verensokeria, osallistuu immuunijärjestelmän toimintaan, ja tukee lähes kaikkia muita elinjärjestelmiä.
-
Kultainen maito ja kurkumapasta: ayurvedan hyödyt ja reseptit
Ayurveda — muinainen intialainen lääketieteen järjestelmä, jonka juuret ulottuvat 3. vuosituhannelle eKr. — on antanut modernille maailmalle joitakin sen kiehtovimmista luonnollisista terveysvalmisteista.
-
Kuperoosisen ihon hoito: voiteet, ravintolisät ja vinkit
Kuperosoosi — jolle ovat ominaisia näkyvät rikkoutuneet kapillaarit, jatkuva punoitus, ja lisääntynyt herkkyys — vaikuttaa kaiken ikäisiin ja molempiin sukupuoliin, vaikka se on yleisempää naisilla ja niillä, joilla on vaalea,...
-
Ennenaikainen siemensyöksy: syyt ja luonnollisten ravintolisien tuki
Ennenaikainen siemensyöksy on yleisimmin raportoitu miesten seksuaalinen toimintahäiriö – se vaikuttaa arviolta 30 %:iin miehistä iästä, taustasta, tai parisuhdetilanteesta riippumatta.
