Allergiat: Luonnolliset ravintolisät, jotka voivat auttaa
Allergiat kuuluvat Euroopan nopeimmin yleistyviin terveysongelmiin. Arvioiden mukaan yli kolmasosa EU:n väestöstä kärsii nykyään vähintään yhdestä allergiasta, ja esiintyvyys kasvaa edelleen.
Terveellinen valinta
-
-
Eturauhasen terveys: parhaat yrtit ja ravintolisät miehille
Eturauhasen terveys on yksi niistä aiheista, joista monet miehet eivät mielellään ajattele – kunnes oireet tekevät sen sivuuttamisen mahdottomaksi.
-
Laakeripuuöljy: Ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja hyödyt
Laakeripuuöljy — jota uutetaan Laurus nobilis -lajin marjoista ja lehdistä, samasta kasvista, jonka lehdet ovat maustaneet välimerellistä ruokaa jo tuhansia vuosia — on yksi vanhimmista kasviperäisistä lääkkeistä eurooppalaisessa luonnonlääketieteessä.
-
Kuivaharjaus: edut, tekniikka ja selluliitti
Kuivaharjaus on yksi yksinkertaisimmista ja helpoimmin toteutettavista itsehoitorituaaleista – siihen ei tarvita ajanvarausta, eikä erityisiä taitoja, ja tulokset näkyvät jo muutamassa viikossa.
-
Liposomit ja liposomaaliset vitamiinit: mitä sinun tulisi tietää
Liposomit ovat mikroskooppisen pieniä, kuplamaisia rakenteita, jotka voivat kuljettaa vaikuttavia aineita – vitamiineja, farmaseuttisia yhdisteitä, tai kosmeettisia ainesosia – suoraan elimistöön poikkeuksellisen tehokkaasti.
-
Imetysopas: Tukea luonnolliselle imetykselle
Imetys alkaa jo kauan ennen vauvan syntymää. Raskauden alkuvaiheesta lähtien, äidin keho alkaa valmistautua ravitsemaan vastasyntynyttä – rakentamalla rintoihin maidon tuotantoon tarvittavia rakenteita ja valmistelemalla hormonaalisia järjestelmiä, jotka ylläpitävät imetystä...
-
Kasvissyöjäruokavalio: Ravintoaineiden, puutokset ja ravintolisät
Hyvin suunniteltu, kasvisruokavalio, on ravitsemuksellisesti täysipainoinen ja siihen liittyy merkittäviä terveyshyötyjä — pienempi sydän- ja verisuonitautien riski, alhaisemmat tyypin 2 diabeteksen esiintyvyysluvut, parempi painonhallinta, sekä parantunut ruoansulatuksen terveys.
-
Eteerisiä öljyjä sisältävät soijakynttilät: opas ja tee-se-itse-resepti
Soijakynttilät ovat yksi yksinkertaisimmista ja palkitsevimmista tavoista tuoda aromaterapia osaksi arkea.
-
Frankincense-eteerinen öljy: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja ominaisuudet
Frankincense-eteeristä öljyä on arvostettu jo yli viiden tuhannen vuoden ajan — niin muinaisessa egyptiläisessä, ayurvedisessa, kuin perinteisessä arabialaisessakin lääketieteessä.
-
Sitruunamelissan eteerinen öljy: hyödyt, käyttötarkoitukset ja ominaisuudet
Sitruunamelissan eteerinen öljy on yksi monipuolisimmista saatavilla olevista rauhoittavista öljyistä. Se on höyrytislaettu Melissa officinalis -kasvin tuoksuvista lehdistä – yrtti, jota on käytetty lääkekäyttöön vuosisatojen ajan ympäri Eurooppaa ja Lähi-itää...
-
Hapettumisstressi: syyt, oireet ja torjuntakeinot
Kaloripitoinen ruokavalio ja jatkuvassa kiireessä vietetty elämä eivät ole vain epämiellyttäviä — ne häiritsevät myös elimistön toimintaa. Yksi merkittävimmistä seurauksista on oksidatiivinen stressi: tila, jossa kehon tasapaino haitallisten vapaiden radikaalien...
-
Patchouli-eteerinen öljy: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja ominaisuudet
Harvat eteeriset öljyt ovat yhtä helposti tunnistettavia kuin patchouli. Sen syvä, maanläheinen, puun ja makeuden yhdistelmäinen tuoksu on vertaansa vailla — ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan, alun perin hienojen...
-
Vaihdevuodet: oireet, luonnollinen helpotus ja ravintolisät
Vaihdevuodet ovat luonnollinen siirtymävaihe, jonka jokainen nainen kokee – mutta oireiden laajuus ja voimakkuus vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen. Jotkut naiset selviävät vaihdevuosista lähes häiriöittä; toiset taas kärsivät vuosia kestävistä kuumakohtauksista,...
-
Basilikumin eteerinen öljy: Ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja hyödyt
Basilika on yksi maailman tunnetuimmista mausteyrteistä – mutta sen eteerinen öljy on edelleen paljon vähemmän tunnettu kuin se ansaitsisi. Basilikan eteerinen öljy tarjoaa aidosti laajan valikoiman etuja: se lievittää flunssan...
-
Inkivääriöljy: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja käyttöohjeet
Inkivääri on ollut osa perinteistä lääketiedettä jo yli 3, 000 vuotta — ja sen juurakoista uutettu eteerinen öljy sisältää kaiken tämän kasvin terapeuttisen perinnön tiivistetyssä muodossa.
-
Kofeiiniopas: Hyödyt, Annostus ja turvallisuus
Nykyaikaisen elämän nopea tahti vaatii usein jatkuvaa keskittymistä ja valppautta. Vaikka jatkuva korkean suorituskyvyn ylläpitäminen voi ajan mittaan vaatia veronsa, satunnaiset piristysannokset ovat yleensä vaarattomia.
