Blue Light and Eye Health: How to Protect Your Vision
How can you support your eye health every day? This is a question worth exploring for anyone who wants to maintain good vision for as long as possible, whether you...
Blogi - Terveellinen Valinta
Blue Light and Eye Health: How to Protect Your Vision
-
Inkivääri ja sen lääkinnälliset ominaisuudet
Inkivääri on kasvi, jota käytetään varsin yleisesti paitsi ruoanlaitossa, myös lääketieteessä. Vuosisatojen ajan, sen lääkinnällisiä ominaisuuksia on arvostettu Aasiassa. Siellä, inkivääriä käytetään mausteena, flunssalääkkeenä ja myös valmisteena kuukautiskipuihin.
-
Marseillen saippua - ominaisuudet ja käyttötarkoitukset
Marseillen saippua on tunnettu ja sitä on valmistettu jo tuhat vuotta Etelä-Ranskan rannikolla. On liikkunut mielipiteitä, joiden mukaan ranskalaiset naiset voivat ylpeillä ihanan, sileällä ihollaan juuri sen ansiosta. Marseillen saippua...
-
Koentsyymi Q10 - toiminta, puutosoireet, esiintyvyys, esiintyvyys
Koentsyymi Q10 on aine, joka on välttämätön lähes kaikkien ihmiskehon solujen toiminnalle. Siitä käytetään myös nimitystä ubikinoni, vaikka tätä termiä käyttävät paljon useammin lääkärit ja asiantuntijat kuin tavalliset leivänsyöjät. Tärkeämpää,...
-
Jodi - toiminta, puutos oireet, esiintyvyys
Jodi on yksi niistä alkuaineista, joiden vaikutus elimistöön on huomattava, sillä se suorittaa monia tärkeitä tehtäviä asianmukaisen toiminnan kannalta. Sekä tämän alkuaineen yli- että alijäämä voi olla vaarallista, siksi sen...
-
Kapryylihappo - Toiminta, Puutos Oireet, Esiintyvyys
Kapryylihappo kuuluu tyydyttyneiden rasvojen ryhmään. Se on aine, jota ihmiset tarvitsevat erittäin paljon, koska sen riittävä määrä elimistössämme tuo mukanaan monia etuja. Yksi niistä on sen todistettu antihiiva-aktiviteetti, joka tarkoittaa...
-
Sinkki - vaikutukset, puutosoireet, esiintymislähde Zinc - effects, deficiency symptoms, source of occurrence
Sinkki on yksi monista ihmiselimistön normaalin toiminnan kannalta tärkeistä hivenaineista. Ennen kaikkea, se stimuloi haiman, eturauhasen ja kateenkorvan rauhasten toimintaa ja osallistuu myös proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Sen ansiosta...
-
A-vitamiini (Retinoli) - Vaikutus, Puutos, Ilmaantuvuus, Esiintyvyys
A-vitamiini on aine, joka vastaa valtavasta määrästä tärkeitä prosesseja kehossamme. Sitä tarvitaan näköprosessiin, ja lisäksi se voi vahvistaa immuunijärjestelmäämme, jolloin riski sairastua erilaisiin sairauksiin on huomattavasti pienempi. Naisten kannalta tärkeää...
-
D-vitamiini - Vaikutus, Puutos, Esiintyminen
D-vitamiini on erittäin tärkeä makroravintoaine elimistössämme, koska se säätelee kalsium-fosfaattitasapainoa. Lisäksi, se mahdollistaa näiden alkuaineiden imeytymisen suolistossamme ja on vastuussa luun asianmukaisesta mineralisaatiosta. Tästä syystä tätä vitamiinia pitäisi olla elimistössämme...
-
Niasiini (B3/PP-vitamiini) : Ominaisuudet, Lähteet, Sivuvaikutukset
Niasiini tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini tai PP. Kuitenkin, harvempi tietää, että nikotiinihappo on myös niasiinia. Sillä on monia tehtäviä elimistössä, joihin kuuluvat hermosto ja sukupuolihormonit. Muita mielenkiintoisia PP-vitamiinin toimintoja ovat...
-
Berberiini HCL - Ominaisuudet, Toiminta, Annostus, Annostus
Berberiini on edelleen suhteellisen tuntematon yhdiste, jonka suosiota on vaikea löytää maailmanmarkkinoilta. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että sitä saadaan Puolassa kasvavasta, jopa 2 metriä korkeasta pensaasta, tavallisesta barberiinista. Kuitenkin, berberiinin...
-
B12-vitamiinin puutteen varhaiset merkit
Kahdeksalla B-vitamiinilla on keskeinen rooli hiilihydraattien muuntamisessa glukoosiksi, joka puolestaan liikkuu koko kehossa ja tuottaa polttoainetta kaikille soluille. Yksi tästä ryhmästä on erityisen tärkeä hermoston moitteettoman toiminnan ja uusien solujen...
-
Miten parantaa muistia ja keskittymistä?
Olemme varmasti kaikki kokeneet tilanteen, jossa astumme huoneeseen emmekä tiedä, miksi menimme sinne alun perin tai mitä halusimme sieltä ottaa. Jos näin ei tapahdu meille kovin usein, meidän ei pitäisi...
-
Mitkä vitamiinit ja kivennäisaineet urheilijoille?
Ei ole helppo tehtävä laatia ruokavaliota, joka tarjoaa oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Useimmilla ihmisillä ei todellakaan ole varaa tai he eivät halua altistaa elämäänsä vaativalle päivittäiselle ruokavaliolle.
-
Miten päästä eroon toksiineista? Parhaat vinkit kehosi puhdistamiseen
Elämme ympäristössä, joka on täynnä saasteita, pakokaasuja, savusumua tai saastunutta ruokaa, tämä ei tee kehollemme hyvää. Vaikka kehollamme on oma ainutlaatuinen järjestelmä myrkkyjen poistamiseksi, mikään ei estä meitä tukemasta tätä...
-
Resveratrol - onko se todellinen nuoruuden eliksiiri?
Ranskalaisten pitkäikäisyydestä liikkuu legendoja. Sanotaan, että he ovat pitkäikäisiä ennen kaikkea punaviinin, kulutuksen ansiosta, mutta se ei johdu alkoholista, koska heillä ei ole sydän- ja verisuoniongelmia. Resveratroli on rypäleissä esiintyvä...
