Kuinka päästä eroon mustapäistä: kattava opas
Ihon epäpuhtaudet vaivaavat käytännössä kaikkia jossain vaiheessa – ja mustapäitä esiintyy niistä yleisimmin.
Terveellinen valinta
-
-
Rosmariinin eteerinen öljy: ominaisuudet ja käyttötarkoitukset
Rosmariinin eteerinen öljy uutetaan höyrytislaamalla Rosmarinus officinalis -kasvin lehdistä ja kukintakärjistä — tämä tuoksuva yrtti on kotoisin Välimeren alueelta ja on muokannut Italian, Espanjan, ja Ranskan ruokaperinteitä jo tuhansien vuosien...
-
Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Ihmisen immuunijärjestelmä on erittäin monimutkainen verkosto, jonka tehtävänä on neutraloida virukset, bakteerit, ja muut taudinaiheuttajat ennen kuin ne aiheuttavat sairauksia.
-
Terveellisempiä vaihtoehtoja perunalastuille
Harvat ihmiset todella inhoavat perunalastujen rapeaa tekstuuria. Niiden vetovoima on todellinen: suolainen, maukas, rapea, tyydyttävä – ja täysin suunniteltu saamaan sinut kurottamaan uudestaan pussiin.
-
Isoflavonit vaihdevuosien hoidossa: hyödyt ja ravintolisät
Isoflavonit ovat kasviperäisiä yhdisteitä, jotka kuuluvat flavonoidien perheeseen, ja joita esiintyy luonnostaan palkokasveissa, kuten soijassa, linsseissä, ja pavuissa. Kolme tärkeintä isoflavonia – genisteiini, daidzeiini, ja glyciteiini – ovat rakenteeltaan samankaltaisia...
-
Paras hiushoitoaine: miten valita ja käyttää sitä
Kaunis hius on terve hius – ja terve hius vaatii säännöllistä, huolellista hoitoa. Hellävarainen shampoo poistaa lian ja ylimääräisen talin, mutta se poistaa myös luonnollisen suojakerroksen, joka pitää kosteuden hiusvarren...
-
Ensimmäinen tutti vastasyntyneelle: miten valita
Tutti on yksi ensimmäisistä hankinnoista jokaisen uuden vanhemman ostoslistalla – ja yksi hämmentävimmistä.
-
Pellavansiemenet: Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja pellavaöljyravintolisät
Pellavansiemenet (Linum usitatissimum) kuuluvat ravintosisällöltään tiheimpiin elintarvikkeisiin – ne ovat todellinen superruoka sanan varsinaisessa merkityksessä.
-
Maitohamppu (Silymariini): Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja ravintolisät
Maito-ohdake (Silybum marianum) on yksi eurooppalaisen kasvilääketieteen laajimmin tutkituista lääkekasveista, ja sen käyttöhistoria ulottuu yli kahden tuhannen vuoden taakse. Alun perin Välimeren alueelta kotoisin oleva, sitä viljellään ja tutkitaan nykyään...
-
Ginkgo biloba: Muisti, verenkierto ja ihon hyvinvointi
Ginkgo biloba – neidonhiuspuun – on yksi maapallon vanhimmista elävistä puulajeista, jonka sukupuu ulottuu yli 200 miljoonan vuoden taakse. Sen poikkeuksellinen kestävyys säteilyä, teollista saastetta, ja mikrobiologisia taudinaiheuttajia vastaan ei...
-
Omenaviinietikka: hyödyt, käyttötarkoitukset ja ravintolisät
Omenaviinietikkaa on fermentoitu ja käytetty terveydellisiin tarkoituksiin jo antiikin ajoista lähtien — muinaiset sivilisaatiot käyttivät sitä maksan ja veren puhdistamiseen, verenkiertoon, elinvoimaan, ja tartuntojen vastustuskykyyn.
-
Veden suodattavat pullot: kannattaako niihin panostaa?
Päivittäisen noin 2 litran vedenjuonnin merkitys on vakiintunut – nesteytys on perustavanlaatuista ruoansulatukselle, aineenvaihdunnalle, kognitiivisille toiminnoille, ja käytännössä kaikille kehon fysiologisille prosesseille.
-
Kasvipohjaisten maitojen opas: Tyypit, Ravintoarvot ja vinkit
Kasvipohjaiset maidot ovat jo kauan sitten ylittäneet niche-tuotteiden aseman – ne ovat nyt yleisesti saatavilla kaikkialla Euroopassa, ja löytyvät jokaisesta suuremmasta supermarketista ja kahvilasta.
-
Cistus-yrtti: Hyödyt, Turvallisuus ja ravintolisät
Yrttiteet ovat kokeneet todellisen renessanssin kaikkialla Euroopassa, ja cistus — jonka tieteellinen nimi on Cistus incanus — on kerännyt erityisen uskollisen kannattajakunnan. Toisin kuin musta tee, se ei sisällä teiiniä...
-
Punajuurimehu: hyödyt, käyttötarkoitukset ja ravintolisät
Punajuuri on yksi ravinteikkain vihanneksista, mutta sitä aliarvioidaan usein terveysruokana. Raakapunajuuren syöminen on hankalaa – sen rakenne on kova ja maku maanläheinen – mutta punajuurimehu tarjoaa saman runsaan vitamiini- ja,...
-
12 parasta muistia ja keskittymiskykyä tukevaa ravintolisää
Muisti- ja keskittymisongelmat eivät koske pelkästään ikääntyneitä — ne vaikuttavat opiskelijoihin, työssäkäyviin, ja kaikkiin, jotka käyvät läpi jaksoja, joissa henkinen kuormitus on kovaa.
