Kehon happamoituminen: Ruokavalion tasapaino ja emäksiset elintarvikkeet
Käsite ”kehon happamoituminen” on noussut yhdeksi nykyajan hyvinvointiravitsemuksen eniten keskustelluista aiheista.
Terveellinen valinta
Terveys- ja hyvinvointiblogi
Käytännön oppaita vitamiineista, ravintolisistä, luonnollisesta hoidosta ja terveellisestä ruokavaliosta Medpak-tiimiltä.
Artikkelit 541–555 / 576
-
-
Rautavaje: oireet, lähteet ja ravintolisät
Rauta on yksi ihmiskehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Se muodostaa ytimen hemoglobiinille — punasolujen proteiinille, joka sitoo ja kuljettaa happea keuhkoista kaikkiin kudoksiin — sekä myoglobiinille, joka varastoi happea lihaskudokseen.
-
Parhaat ravintolisät muistin ja keskittymiskyvyn parantamiseen
Muisti ja keskittymiskyky eivät ole syntymästä lähtien määräytyneitä ominaisuuksia — ne ovat dynaamisia kykyjä, joita muokkaavat elämäntapa, ravitsemus, uni, ja henkiset tottumukset.
-
Ashwagandha: Hyödyt, Käyttö ja sivuvaikutukset
Ashwagandha (Withania somnifera), joka tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng tai talvikirsikka, on yksi tärkeimmistä yrtteistä ayurvedassa — perinteisessä lääketieteen järjestelmässä, jota on harjoitettu Intiassa yli 3, 000 vuotta.
-
Kalium: Hyödyt, Päivittäinen tarve ja ravintolisät
Kalium on yksi kehon tärkeimmistä mineraaleista — elektrolyytti, joka tukee kaikkea sydämen sykkeen säätelystä hermoimpulssien välitykseen, lihasten supistumiseen, ja nesteiden tasapainoon.
-
Betaiini (TMG): Ominaisuudet, Hyödyt ja ravintolisät
Betaiini, joka tunnetaan myös nimellä trimetyyliglysiini (TMG), on luonnossa esiintyvä yhdiste, joka on peräisin aminohaposta glysiinistä — rakenteellisesti se eroaa siitä kolmen metyyliryhmän lisäyksen ansiosta.
-
Luonnollinen kollageeni: Ominaisuudet, Lähteet ja ravintolisät
Kollageeni on ihmiskehon runsaslukuisin proteiini, ja sen osuus on noin kolmasosa proteiinimassasta.
-
Kversetiini: Hyödyt, Lähteet ja ravintolisät
Kversetiini on flavonoli – flavonoidien alaryhmä – jota esiintyy runsaasti kasviperäisissä elintarvikkeissa ja jota on tutkittu pitkään sen laajan biologisen aktiivisuuden vuoksi.
-
Vihreä kahvi: Hyödyt, Vaikutukset ja ravintolisät
Päivän aloittaminen kahvilla on rituaali, josta miljoonat ihmiset ympäri Eurooppaa eivät voi kuvitella luopuvansa. Ongelma on harvoin itse kahvi – se on sokeri, kerma, ja kulutettujen kuppien valtava määrä, jotka...
-
Piperiini: Ominaisuudet, Hyödyt ja ravintolisät
Piperiini on alkaloidi, joka vastaa mustapippurin (Piper nigrum), tyypillisestä pistävyydestä, mutta sen merkitys ulottuu paljon maustehyllyä pidemmälle.
-
Gurmar (Gymnema Sylvestre): Hyödyt ja ravintolisät
Terveyden ja hyvinvoinnin tavoittelussa, ihmiset etsivät jatkuvasti luonnollisia ratkaisuja, jotka tukevat painonhallintaa ja terveellisiä verensokeritasoja.
-
Karnosiini: Hyödyt, Lähteet ja ravintolisät
Nykyaikainen elämä rasittaa kehoa yhä enemmän — krooninen stressi, huono ravitsemus, ylityö, ja istumaton elämäntapa vaikuttavat kaikki ikääntymisen kiihtymiseen ja kroonisten sairauksien riskin kasvuun.
-
Tocotrienolit: Hyödyt, Lähteet ja ravintolisät
Ei ole epäilystäkään siitä, että tokotrienolit ovat hyödyllisiä ihmisen terveydelle. Tutkimukset osoittavat, että tokotrienolit ovat ainutlaatuisia ja innovatiivisia vaikutuksiltaan, mikä voi auttaa ylläpitämään normaalia kolesterolitasoa, edistää terveellistä solujen kasvua ja...
-
Tryptofaani: Hyödyt, Lähteet ja unen tuki
Monet ihmiset eivät ymmärrä, kuinka paljon ruokavalio vaikuttaa mielenterveyteen ja masennushäiriöiden esiintymiseen.
-
Inositoli (B8-vitamiini): Hyödyt, Käyttötarkoitukset ja ominaisuudet
Inositoli on yksi monista yhdisteistä, jotka tukevat kehon toimintaa. Sitä kutsutaan usein "hedelmällisyysvitamiiniksi", koska sillä on myönteisiä vaikutuksia sekä naisten että miesten lisääntymisjärjestelmään
