Lysiini: Hyödyt, Puutos ja ravintolähteet | Medpak
Lysiini on orgaaninen kemiallinen yhdiste – aminohappo ja proteiinien perusrakennuspalikka.
Terveellinen valinta
Terveys- ja hyvinvointiblogi
Käytännön oppaita vitamiineista, ravintolisistä, luonnollisesta hoidosta ja terveellisestä ruokavaliosta Medpak-tiimiltä.
Artikkelit 556–570 / 576
-
-
Liposomaalinen C-vitamiini: vaikutukset, edut ja toimintaperiaate
Liposomaalinen C-vitamiini on C-vitamiinihiukkasia, jotka on suljettu lipidi-kuoreen — mikroskooppisiin palloihin, joita kutsutaan liposomeiksi ja jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia kuin ihmisen solukalvojen fosfolipidikerros.
-
Parhaat lisäravinteet intensiiviseen harjoitteluun: mikä toimii
Kovasti treenaaville ihmisille, pelkkä ruokavalio ei välttämättä riitä Enough tavoiteltujen tulosten saavuttamiseen.
-
Magnesiumin puute: oireet ja lisäravinteet
Jokainen keho tarvitsee kaikkia välttämättömiä ravintoaineita — vitamiineja ja kivennäisaineita — toimiakseen kunnolla, ja magnesium on yksi tärkeimmistä.
-
Fenugreek: Lääkinnälliset käyttötarkoitukset, Hyödyt ja ominaisuudet
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) on kasvi, jota käytetään yleisesti mausteena, erityisesti aasialaisessa keittiössä — useimmille eurooppalaisille se on tuttu curryseosten tärkeänä ainesosana.
-
Villi ruusunmarja: C-vitamiinin edut ja käyttötarkoitukset
Luultavasti ei ole ketään, joka ei olisi törmännyt luonnossa ainakin kerran villiruusuun.
-
Inkivääri: Lääkinnälliset ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja edut
Inkivääri (Zingiber officinale) on kasvi, jota käytetään melko yleisesti paitsi ruoanlaitossa, myös lääketieteessä.
-
Marseillen saippua: Ominaisuudet, Käyttötarkoitukset ja edut
Marseillen saippuaa on tunnettu ja valmistettu jo yli tuhat vuotta Etelä-Ranskan rannikolla. On olemassa näkemyksiä, joiden mukaan ranskalaiset naiset voivat ylpeillä upeasti terveellä ihollaan osittain juuri tämän saippuan ansiosta.
-
Koentsyymi Q10: Hyödyt, Puute ja muodot
Koentsyymi Q10 on aine, jota tarvitaan käytännössä jokaisen ihmiskehon solun toimintaan.
-
Jodi: Toiminnot, Puutosoireet ja lähteet
Jodi on yksi niistä alkuaineista, joiden vaikutus kehoon on huomattava, ja jotka suorittavat normaaliin fysiologiseen toimintaan välttämättömiä tehtäviä — ennen kaikkea, kilpirauhashormonien tuotantoa.
-
Kapryylihappo: Hyödyt, Lähteet ja käyttö
Kapryylihappo kuuluu tyydyttyneiden rasvojen ryhmään — tarkemmin sanottuna, se on keskipitkäketjuinen rasvahappo (MCFA), jonka ketju koostuu kahdeksasta hiilestä, ja joka tunnetaan myös nimellä oktaanihappo.
-
Sinkki: Hyödyt, Puutosoireet ja lähteet
Sinkki on yksi tärkeimmistä hivenaineista normaalille ihmisen fysiologialle. Se stimuloi haimaa, eturauhasta, ja kateenkorvaa, osallistuu proteiinien, rasvojen, ja hiilihydraattien, aineenvaihduntaan ja on mukana yli 300 entsyymin toiminnassa.
-
A-vitamiini: Hyödyt, Lähteet ja lisäravinteiden riskit
A-vitamiini on vastuussa lukuisista tärkeistä prosesseista kehossa. Se on välttämätön näkökyvylle, ja se voi vahvistaa immuunijärjestelmää.
-
D3-vitamiini: Hyödyt, Puutos ja ravintolähteet
D-vitamiini on tärkeä rasvaliukoinen ravintoaine, joka säätelee kehon kalsium-fosfaattitasapainoa, tukee näiden mineraalien imeytymistä suolistossa, ja on vastuussa luiden asianmukaisesta mineralisoitumisesta.
-
Niasiini, B3-vitamiini: hyödyt, lähteet ja sivuvaikutukset
Niasiini — tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, PP-vitamiini, tai nikotiinihappo — on yksi monipuolisimmista B-vitamiineista, jonka dokumentoidut vaikutukset ulottuvat energia-aineenvaihduntaan, sydän- ja verisuoniterveyteen, ihon kuntoon, hermoston toimintaan, ja hormonien synteesiin.
